膽固醇含量高的危害有哪些？
2017-06-19 21:55:17 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：膽固醇高的話，人體就會不斷的出現(xiàn)一些疾病，人體的免疫力就會降低，膽固醇高的人，基本上是一些肥胖的患者，由于胖的人，身體的脂肪含量高
膽固醇高的話，人體就會不斷的出現(xiàn)一些疾病，人體的免疫力就會降低，膽固醇高的人，基本上是一些肥胖的患者，由于胖的人，身體的脂肪含量高，所以會出現(xiàn)膽固醇高的現(xiàn)象，那么膽固醇高的危害有哪些呢？要如何在生活中減少膽固醇高發(fā)生的機率的呢？小編搜集了一些膽固醇高的危害，大家可以來了解下。
1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。
2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。
3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發(fā)心臟病。
4、會使骨質疏松癥的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見，膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進行治療，以免延誤病情，導致病情惡化。
日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃;五谷類、蛋白，水果類
果醬、果凍;此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。
近年來有不少報告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。
現(xiàn)在大家知道膽固醇高的危害了吧，如果身體比較肥胖導致的膽固醇高的話，最好的方法就是進行減肥，只有體重達到正常值的話，身體的膽固醇值才會減低，所以不要過度的飲食，要考慮到自身的體質是否會承受的住哦。
