膽固醇高是不是血脂高呢

2017-06-20 09:16:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：膽固醇高的患者朋友承受著巨大的身體不適，很多人都特別苦惱膽固醇高這種疾病，的確，膽固醇給我們帶來了很大的負面影響，還會出現長期頭暈

膽固醇高的患者朋友承受著巨大的身體不適，很多人都特別苦惱膽固醇高這種疾病，的確，膽固醇給我們帶來了很大的負面影響，還會出現長期頭暈的情況，不利于我們正常的生活，所以我們一定要盡快治療，擺脫膽固醇帶給我們的苦惱，可能很多人對于膽固醇高是不是血脂高及治療方法還不是很熟悉，下面就讓我們一起來了解一下膽固醇高是不是血脂高及治療方法吧。

膽固醇高是血脂高，治療方法如下：

1.限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克，忌食含膽固醇高的

食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

2.供給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要，主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。

3.適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。

4.多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。

以上內容為我們介紹了膽固醇高是不是血脂高及治療方法，我相信大家現在對于膽固醇的問題已經有了一個更為清晰的認識，我們可以根據以上的方法很好的解決掉我們的膽固醇問題，幫助我們更快更好的恢復身體健康，過上健康的生活，更好的工作學習和生活。