輕度強(qiáng)直性脊柱炎要注意什么？
相信大家一定有聽(tīng)說(shuō)過(guò)輕度強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病。患上這種疾病的朋友如果坐的太久想站起來(lái)的話背部就會(huì)很痛，還不能做一些搬東西的工作。有的朋友說(shuō)輕度強(qiáng)直性脊柱炎是治不好的，也有的說(shuō)人是治好的。下面是小編搜羅的一些治療輕度強(qiáng)直性脊柱炎的辦法以及日常的保健，讓我們一起來(lái)看看。
(1) 行：當(dāng)您行走的時(shí)候，要盡可能的挺直腰板，兩肩放平，頭要擺正;
(2) 坐：建議坐直靠背椅，不要久坐沙發(fā)、軟椅、矮凳，尤其應(yīng)避免坐躺椅;
(3) 站：站立時(shí)盡可能保持挺胸、收腹和雙眼平視。不宜長(zhǎng)久站立;
(4) 臥：應(yīng)堅(jiān)持睡硬板床，鋪約五公分厚之軟墊，不用枕頭或用薄枕頭(能填平頸后空隙即可)，腰椎弧度消失或強(qiáng)直者平臥時(shí)背部墊一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲側(cè)臥，這樣做有助于保持腰頸部脊柱生理弧度，預(yù)防脊柱后凸畸形。
強(qiáng)直性脊柱食療保健
1、可適當(dāng)吃些能抗風(fēng)濕祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大蔥等，經(jīng)研究，大蒜具有殺菌、抗病毒的作用，適當(dāng)?shù)氖褂每深A(yù)防病毒感染。冬季可服用姜湯，可起到暖胃驅(qū)寒的目的。
2、果實(shí)食品：一些果實(shí)食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的功效，對(duì)于風(fēng)濕痹痛、筋骨的強(qiáng)健、舒活經(jīng)絡(luò)都有很好的效果，多食對(duì)治療強(qiáng)直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗搗爛敷患處還可以起到消腫止痛的功效。
3、適當(dāng)多補(bǔ)一些豆類食品，如黃豆、大豆、黑豆等可對(duì)治療強(qiáng)直性脊柱炎有很好的輔助作用。
以上是小編搜羅的一些治療輕度強(qiáng)直性脊柱炎的辦法以及日常的保健。患有輕度強(qiáng)直性脊柱炎的朋友一定不能搬運(yùn)太重的東西，也不能長(zhǎng)時(shí)間坐在同一個(gè)地方，要多去戶外走走呼吸新鮮空氣，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。不能吃油膩的東西多注意休息。
