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中醫調理腸胃的方法

2017-06-20 11:03:56  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著生活水平的不斷提高,健康成了我們日常生活中非常重要的一部分,關注自身健康的朋友自然也非常的關注養生,在日常生活中,中醫養生是我

隨著生活水平的不斷提高,健康成了我們日常生活中非常重要的一部分,關注自身健康的朋友自然也非常的關注養生,在日常生活中,中醫養生是我們好多朋友非常熱衷的方式,由于現在生活方式的不斷演變,不科學的生活方式給我們的腸胃帶來了很大的損傷,中醫養生就可以很好的調理我們的腸胃。

1.捏脊,捏脊療法通常用于小兒,但對成年人一樣有效,適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍,堅持1周即可見效。

操作方法:先在背部輕輕按摩幾遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚,沿脊柱自下而上,雙手交替向前捻動。

每捏三下將皮膚提一下,這叫“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當,不可擰轉;且要直線前進,不可歪斜。

2.揉臍,一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時針方向旋轉揉動,每次約5分鐘,每日1~2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯,多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

3.擦小腹,兩手分別緊貼肚臍兩側,上下來回擦動,發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用,每日2~5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴,這個方法能刺激此穴,治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

4.按揉足三里,足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡,適用于各種類型的脾胃病變。

以上向大家詳細的介紹了中醫調理腸胃的主要方法和內容,生活和工作的壓力,飲食的不科學,作息不規律、平時不參加鍛煉都是造成腸胃的原因,所以,掌握科學的中醫調理腸胃的方法,不管是對我們的身體還是對我們的生活都是非常有益處的。

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