小腿肌肉突然疼痛誘因
長(zhǎng)時(shí)間久坐、盤(pán)腿坐著、下肢受到重物的壓迫時(shí)會(huì)感覺(jué)到小腿肌肉突然疼痛，還會(huì)有麻木的癥狀，當(dāng)然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或是休息此癥狀就能恢復(fù)了，但是長(zhǎng)時(shí)間的小腿肌肉突然疼痛會(huì)造成血液流通出現(xiàn)故障，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的血管疾病或是其它疾病。因此我們要知道引起疾病的原因和緩解方法，那么小腿肌肉突然疼痛的原因是什么呢？
引發(fā)的常見(jiàn)原因有：
1、溫度的刺激，腿腳受涼引起(比如下雨天穿涼鞋入水，冬天常把腳放在被子外面)
2、疲勞、休息過(guò)多，休息不足：(走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)使體內(nèi)乳酸堆積。
3、睡眠：睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使體內(nèi)二氧化碳堆積(因?yàn)檠貉h(huán)減慢)
4、骨質(zhì)疏松：血鈣水平低時(shí)導(dǎo)致肌肉痙攣(比如更年期女性，每天喝酒熬夜的男性)
5、不當(dāng)?shù)淖藙?shì)：會(huì)引起肌肉被支攣縮(長(zhǎng)時(shí)間你仰臥、坐)
6、劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)到一定時(shí)間后，由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過(guò)多，氧的供應(yīng)不足，則通過(guò)無(wú)氧酵解來(lái)補(bǔ)充能量。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)，平時(shí)缺乏鍛煉的人，突然曾加運(yùn)動(dòng)量，更容易出現(xiàn)肌肉酸痛，是因?yàn)槠浣M織中ATP的儲(chǔ)存量更少，有氧供能能力更差。肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無(wú)法迅速運(yùn)達(dá)肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛感。
小腿肌肉突然疼痛給患者帶來(lái)的痛苦是很大的，我們現(xiàn)在已經(jīng)知道了引起此疼痛的原因，在生活中就能遠(yuǎn)離不良的病因，也能減少小腿肌肉突然疼痛的次數(shù)。當(dāng)患者出現(xiàn)疼痛時(shí)要立即采取緩解措施，防止肌肉受到傷害，并且我們?cè)谄綍r(shí)的生活中還要重視營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃含鈣等元素的食物，對(duì)此病有預(yù)防的作用。
