現(xiàn)在社會(huì)上普遍可以看到青少年發(fā)胖的現(xiàn)象，學(xué)生中又有很多人現(xiàn)在有了雙下巴，那么這種情況的出現(xiàn)，我們應(yīng)該怎樣的及時(shí)治療呢，在發(fā)生這種情況前我們又該怎樣及時(shí)地預(yù)防，青少年發(fā)胖的危害大家都知道，不僅影響而給人的美感更傷害了自身的身體。想知道怎樣快速的減下雙下巴嗎？跟我一起來看看此文吧。

“雙下巴”，提及這個(gè)形容詞，很自然會(huì)想到肥胖和衰老兩大人群。其實(shí)不然，它并不是這兩類人群的專屬，很多人在沒有肥胖和衰老的前提下也會(huì)出現(xiàn)雙下巴的情況。下巴的專業(yè)名詞為“下頜”。身上很瘦，卻出現(xiàn)了雙下頜？有了雙下頜怎么辦呢？

其實(shí)方法有很多。例如：通過頭部，頸部，唇部以及舌頭的一些運(yùn)動(dòng)來收緊下頜與頸部之間的皮膚，防止雙下頜的形成，同時(shí)也能使已經(jīng)形成的雙下頜有效的達(dá)到減輕效果。還例如：通過雙手的輔助來保持頸部的皮膚緊致。再例如：通過下頜脂肪抽吸手術(shù)來解決問題。這種方法很適用于肥胖人群因?yàn)闇p肥成功而形成的下頜脂肪堆積成塊。

在這里我建議大家選擇前兩種簡單的運(yùn)動(dòng)方式來預(yù)防和改善雙下頜。下面跟我一起運(yùn)動(dòng)一下吧。

方法：

1頭部，頸部，唇部以及舌頭的運(yùn)動(dòng)緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，或者嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。

每天只要堅(jiān)持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢！

2雙手輔助運(yùn)動(dòng)

每天早晚潔面護(hù)膚過后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

注意事項(xiàng)：這些運(yùn)動(dòng)都非常簡單，值得一提的是，貴在堅(jiān)持。正在擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)雙下頜的朋友和已經(jīng)出現(xiàn)雙下頜的朋友們，還在等什么？趕快動(dòng)起來吧！為自己打一個(gè)一個(gè)完美的下頜。

只要你細(xì)心觀察認(rèn)真的留意生活那么生活中隨處可見的都是學(xué)問。學(xué)生的代謝速度非常快的，大家只要持之以恒的堅(jiān)持下去，用對方法，及時(shí)的開始糾正，那么我們也可以擁有一個(gè)美麗的下巴，也使自身遠(yuǎn)離了許多疾病。