高血壓應該怎么治療呢？
2017-06-20 22:18:25 來源：360常識網
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導語：在臨床上，高血壓是內科中一種常見的心血管疾病，生活中導致高血壓發病的原因也有很多，相關醫學專家稱習慣性遺傳因素，環境因素，年齡，肥
在臨床上，高血壓是內科中一種常見的心血管疾病，生活中導致高血壓發病的原因也有很多，相關醫學專家稱習慣性遺傳因素，環境因素，年齡，肥胖等都是引發高血壓，高血壓的并發癥所導致的危害相當嚴重。所以當發現病灶時應盡早治療。下面就由小編來向大家介紹些高血壓的治療方法。
高血壓的食療方法：控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。
高血壓的運動療法：散步：各種高血壓者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。
慢跑或長跑：慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，以免發生意外。
因為高血壓引發的并發癥比較多，所以高血壓患者平時飲食清淡忌食辛辣，咸菜等食物，同時也不喝含酒精的飲料保持睡眠時間充足和進行少量的運動來預防和緩解高血壓帶來的病灶。謹記醫生的囑托！希望小編的方法能對廣大高血壓患者起到作用，小編祝您早日康復。
