甘油三酯膽固醇偏高該怎么辦

我們身體當(dāng)中的脂肪以及膽固醇這類物質(zhì)如果缺少的話，那么身體就會(huì)出現(xiàn)問題，而如果太多的話，同樣身體也可能出現(xiàn)問題。尤其是膽固醇升高，更是會(huì)讓人患上一些很嚴(yán)重的疾病，影響到人的正常生活。在體檢過程當(dāng)中，有的人會(huì)檢測(cè)出甘油三酯膽固醇偏高，這應(yīng)該怎么辦呢？

膽固醇和甘油三酯過高可能容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病、腦梗等等之類的疾病。

血脂健康知識(shí)全攻略：

1、什么是血脂？血液中的脂肪類物質(zhì)，統(tǒng)稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，它們?cè)谘褐惺桥c不同的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。

2、什么是高血脂？高血脂是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。

3、高血脂的危害？血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的范圍。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動(dòng)脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)血流被中斷。這種情況如果發(fā)生在心臟，就引起冠心病;發(fā)生在腦，就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng);如果堵塞眼底血管，將導(dǎo)致視力下降、失明;如果發(fā)生在腎臟，就會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化，腎功能衰竭;發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發(fā)高血壓、誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎、導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌癥的發(fā)病有關(guān)。

4、哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者;體型肥胖者;中老年人;長(zhǎng)期高糖飲食者;絕經(jīng)后婦女;長(zhǎng)期吸煙、酗酒者;習(xí)慣于靜坐的人;生活無規(guī)律、情緒易激動(dòng)、精神處于緊張狀態(tài)者;肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。

5、沒有癥狀不等于血脂不高。由于高血脂的發(fā)病是一個(gè)慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，較覺，較重的會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈩^痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。

想要改變這樣的情況，那么就應(yīng)該多吃一些洋蔥以及冬瓜，平時(shí)可以用醋泡花生吃，這樣可以起到一定的降血脂作用。每天應(yīng)該利用業(yè)余時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天快步走，這樣可以讓身體更加健康。自己的飲食一定要調(diào)整好，要講究清淡。