右膝蓋外側(cè)酸痛怎么辦？
不知道大家有沒有膝蓋外側(cè)酸痛的經(jīng)歷，因?yàn)樵谌粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，有些比較喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，如果不小心受傷了，搶到了膝蓋，引起了疼痛。那么，大家可要小心了，因?yàn)橄ドw外側(cè)酸痛很有可能是韌帶拉傷了。那么這個(gè)時(shí)候，大家應(yīng)該如何來處理韌帶拉傷才能夠讓它更快的痊愈呢？下面，小編來講解一下。
膝蓋韌帶拉傷怎么辦？在就醫(yī)之前，妥善地自行處理這些傷病，也是運(yùn)動(dòng)愛好者應(yīng)該掌握的常識(shí)。韌帶和肌肉拉傷后的頭兩天應(yīng)該采用冰塊冷敷，而隨后則可以進(jìn)行按摩和熱敷，具體操作步驟如下：
首先，韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部位會(huì)出現(xiàn)紅腫、充血的癥狀，此時(shí)要馬上停止運(yùn)動(dòng)，盡量不讓受傷腿承重，避免傷勢(shì)加重;
第二，用冰塊袋進(jìn)行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹癥狀，每次冷敷 15 分鐘左右，每天 3 次。
第三，可以用透氣性好的繃帶對(duì)傷處進(jìn)行包扎，這可以緩解淤血癥狀，繃帶的松緊度要適中;同時(shí)抬高病患處，避免淤血;
第四，傷情得到有效控制后，建議到中醫(yī)理療的診所或醫(yī)院進(jìn)行檢查處理，像按摩、針灸、藥膏的療效都非常好。
避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等，最好到醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，以明確外側(cè)副韌帶的撕裂程度，再選則積極的治療措施，以免延誤病情，導(dǎo)致外側(cè)副韌帶修復(fù)不佳導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)度加大、站立不穩(wěn)的發(fā)生，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷，局部涂抹扶他林乳膏，最好制動(dòng)，必要時(shí)行石膏外固定治療。
如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心發(fā)生了膝蓋外側(cè)韌帶拉傷的情況，大家可以通過上述的一些快速處理方法來達(dá)到止痛的效果。之后需要及時(shí)地去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，才不會(huì)留下一些病根。另外，小編要提醒大家的是，在運(yùn)動(dòng)前，大家一定要做好熱身準(zhǔn)備，這樣才能減少在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的不良狀況。
