眼睛疲勞紅怎么辦？
眼睛疲勞是誘發(fā)眼部疾病一個(gè)很重要的原因，引起眼睛疲勞的原因有很多，最主要的是用眼過度，比如長時(shí)間的看書、看電視、玩電腦、使用手機(jī)等等，另外長時(shí)間的工作和駕駛都可能造成眼睛的疲勞，眼睛只有在閉目和休息的時(shí)候才能得到休息，所以我們要盡量減少用眼，那么眼睛疲勞的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢？
閉眼，睜眼，閉眼，睜眼，如此循環(huán)幾次就可以起到一個(gè)快速緩解眼疲勞的問題。
閉上眼睛休息同分鐘之后在睜開，然后向左看向右看，如此循環(huán)幾次眼睛疲勞的癥狀就可立刻緩解。
如果眼睛實(shí)在不舒服的話，那么最好可以讓其休息一下，如果實(shí)在有需要的工作要做的話，則可用清水洗一下就可提神，緩解眼疲勞。
頻繁的眨眼，有助于眼部的清潔，同時(shí)還可起到一個(gè)按摩的作用。
用浸了茶水的毛巾敷衍眼，10分鐘之后拿開，眼睛會變得非常舒服。
把屏幕的光線調(diào)得暗一點(diǎn)，可減少眼疲勞的發(fā)生，再者如果有條件 話，可在電腦機(jī)套上全黑的厚紙板，可最大層度的減肥減少光線對眼睛的傷害。
閉上眼睛休息是最好的緩解眼疲勞的方法，也是真正讓眼睛得到解放的方法。當(dāng)然了如果真的感覺自己的眼睛非常累的話，那么最好起身，或是停止工作。
推薦幾款緩解眼站疲勞的食療方
黑豆核桃沖牛奶：黑豆，核桃，牛奶都是保健養(yǎng)生功效很強(qiáng)的保健品，三者結(jié)合可起到一個(gè)滋陰補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)體力，緩解疲勞，改善用眼過度的并發(fā)癥。
枸杞桑葚粥：對于經(jīng)常用眼的人群，如學(xué)生族，電腦族，日常可常吃枸杞桑葚粥豐收坳地外消除眼疲勞的癥狀，同時(shí)又可提高免疫力，促進(jìn)身體健康。
木瓜牛奶飲：經(jīng)常用眼的人可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠竟吓Ｄ田嬘善涫茄巯率秤玫脑挘善鸬揭粋€(gè)解暑，去暑氣的功效，而且還可提神，安神。
上文中介紹了一些緩解眼睛疲勞的方法，如果眼睛經(jīng)常覺得干澀、眨眼頻繁、睜不開眼等等，就很可能是眼睛過度疲勞引起的，所以要注意眼睛的休養(yǎng)，否則眼睛很可能會出現(xiàn)視力下降、眼睛出現(xiàn)炎癥等情況。所以要注意眼睛的保養(yǎng)，每工作一段時(shí)間就要注意眼睛的休息。
