戒煙有什么好呢
為什么現在人們都開始呼吁戒煙呢，其實戒煙有諸多方面的好處的，面對很多長期吸煙喪失生命的悲劇，戒煙已經拉上了日常生活的日程中來了，雖然說戒煙對身體有好處，但是提到戒煙的時候，也有不少的人覺得非常的困難，因為戒煙并不是一時半會就能夠成功戒掉的，只有靠毅力堅持才行的，下面就介紹一些戒煙的好處。
(一)戒煙的近期好處
1、味覺改善
戒煙后舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。
2、口臭消除
吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白
焦黃發黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒煙后由于全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發病的危險性。
6、睡眠改善
戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
7、視力提高
戒煙后視力可得到一定程度的提高。
8、其他好處
戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。
(二)戒煙后的遠期好處
1、患癌的危險性減少
戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。據日本調查，吸煙總量在20萬支以內者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫師進行調查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。
3、防止肺功能變化
許多資料表明，吸煙能損害肺功能。無癥狀吸煙者吸煙史不長時，常規肺功能檢查可能正常，若進行小氣道功能測定，?？娠@示吸煙者存在小氣道功能異常，且吸煙年限愈長，對小氣道產生不可逆影響就愈大。對于吸煙史較長者，常規肺功能檢查即可顯示異常。
4、有利于優生
孕婦吸煙對優生極為不利，容易造成流產、早產、死產及胎兒發育不良。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常就可避免。
以上詳細的介紹了戒煙的近期好處，還有遠期好處，因為戒煙有很多方面的好處，那些長期吸煙的人應該多認識一下戒煙的好處，只有這樣才能夠從思想上多去教育他們，讓他們能夠正確的戒除煙癮，就是因為戒煙有上面的很多好處，建議大家還是從現在開始抓緊戒煙吧。
