痛經(jīng)惡心嘔吐怎么辦
2017-06-21 00:32:50 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：大家都知道女性到了一定的年紀(jì)之后，每個月都會來一次月經(jīng)，這幾天里面身體會有些不舒服。而有的女性月經(jīng)的時候反映非常的強烈，不僅疼的受
大家都知道女性到了一定的年紀(jì)之后，每個月都會來一次月經(jīng)，這幾天里面身體會有些不舒服。而有的女性月經(jīng)的時候反映非常的強烈，不僅疼的受不了，還會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，很多人對此非常的苦惱。那么， 痛經(jīng)惡心嘔吐怎么辦呢？下面來一起看看應(yīng)對的辦法。
女性都比較懼怕痛經(jīng)嘔吐的現(xiàn)象，因此，有效的飲食是可以利于緩解痛經(jīng)的方法。緩解方法具體如下：
1、保持飲食均衡
少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。
2、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。
3、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題。
4、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
痛經(jīng)惡心嘔吐怎么辦呢？許多女性都有這樣的月經(jīng)反應(yīng)，但是這會給女性的身體帶來傷害，也會影響工作的效率。所以針對這樣的情況，希望女性這個特殊的時間，保持飲食的均衡，不吃生冷刺激的食物，更不要抽煙喝酒。還有就是不要受涼，注意保暖措施。
