眼睛癢容易疲勞怎么辦？
眼睛對于人類來說是很重要的，如果眼睛患病，就會(huì)影響到日常的生活和工作的。所以保護(hù)眼睛是很重要的。但是在日常生活中，眼睛疲勞是很常見的一種現(xiàn)象，引起眼睛疲勞的原因除了病理性原因以外，還要其他原因。眼膜炎等可能會(huì)引起眼睛疲勞和發(fā)癢的現(xiàn)象。那么當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞和發(fā)癢的現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦呢？
1、補(bǔ)充維生素緩解眼疲勞
多攝取維生素A和胡蘿卜素，也是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛會(huì)暗淡無光，視力下降。要注意膳食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。如果在日常的飲食中，多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。藍(lán)莓可延緩記憶力衰退。
長期從事電腦操作的人，要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉和貼一帖好視力眼貼，就能起到一定的緩解眼睛干澀疼作用。香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。人體攝入鹽分過多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。好視力眼貼好視力眼貼采用野菊花清熱解毒，清肝明目；黃柏清熱燥濕，瀉火解毒；丹參祛瘀止痛
通過對太陽穴的貼敷，起到滋養(yǎng)睫狀神經(jīng)節(jié)，促使睫狀神經(jīng)節(jié)更好地發(fā)揮調(diào)節(jié)視力、緩解眼睛干澀疼作用
2、按摩緩解眼疲勞
眾所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。
上文中介紹了一些可以緩解眼睛疲勞的方法，飲食調(diào)理和按摩的方法是最基本的兩種方法，但是要緩解眼睛的疲勞，最重要的是要保證眼睛得到了充分的休息，所以日常生活中，每工作一個(gè)小時(shí)，就要閉目休息十分鐘。另外不要長時(shí)間的看書、長時(shí)間的看電視等，都會(huì)對眼睛造成傷害。
