玩電腦眼睛疲勞怎么辦？
很多人都有這樣的體驗(yàn)，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)，幾乎每個(gè)人家里都有一臺(tái)電腦，每個(gè)人手中都有一部手機(jī)。這就造成了我們經(jīng)常接觸藍(lán)光，經(jīng)常接觸輻射，現(xiàn)在的人下了電腦，就玩起手機(jī)，不玩手機(jī)就玩電腦，幾乎每秒都在接受輻射，導(dǎo)致眼睛極度疲勞，我們來(lái)看看怎么辦。
綜合分析，這些方法不外乎兩個(gè)方面：放松和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。放松又可分為好幾種，可以是閉目休息，也可以是做保健操，就是經(jīng)常的眨眨眼也是好的，有的MM還喜歡使用日本花王的蒸汽眼罩，這些都是變相的放松。
而補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，建議多食用含有維生素E和維生素B的食物，當(dāng)然直接購(gòu)買維生素食用也是不錯(cuò)的方法，使用滴眼液快速緩解也是不錯(cuò)的方法，平時(shí)可以使用一些營(yíng)養(yǎng)型的眼藥水(比如日本樂(lè)敦的)，每天滴上幾次即可，簡(jiǎn)單又方便。
緩解和治療眼睛疲勞，也可以通過(guò)滴“人工淚液”的滴眼液來(lái)解決，它含有透明質(zhì)酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀，讓眼睛持久水潤(rùn)，還能補(bǔ)充眼睛所缺乏的營(yíng)養(yǎng)和水分，從而避免眼疲勞的發(fā)生。眾所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。其實(shí)，如果在日常的飲食中，多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。藍(lán)莓可延緩記憶力衰退。
看了這么多關(guān)于如何減輕眼睛疲勞的方法，相信大家已經(jīng)仔細(xì)閱讀并且記錄了一些適合自己的方法了。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在不接觸電腦和手機(jī)幾乎是不可能的，所以我們想要減緩眼睛的疲勞，最重要的就是從自己平常習(xí)慣抓起，一定要學(xué)會(huì)休息。
