多數(shù)的哮喘患者，都是內(nèi)源性哮喘，一般都是患有呼吸道疾病引起的。而生活中那些身體比較脆弱的人更容易患上此類疾病，如果不能得到治愈的話，就很容易引起哮喘。而外源性哮喘則是由于身體的過敏反應(yīng)引起，應(yīng)該及時遠(yuǎn)離過敏原。那么，在平時的生活中，如何預(yù)防哮喘呢？

1、防寒保暖：冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。

2、調(diào)整飲食：飲食應(yīng)清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

3、屋塵螨：是哮喘最常見的變應(yīng)原，也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。每周用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;盡量使用帶濾網(wǎng)的洗塵器，室內(nèi)濕度保持在50%以下。

4、有皮毛的動物：最好不要飼養(yǎng)小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。

5、刺激性的氣體：哮喘患者應(yīng)避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。

6、煙草煙霧：遠(yuǎn)離煙草煙霧，不論本人吸煙或被動吸煙，煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。

7、室外花粉和霉菌：在春夏之交花粉多的季節(jié)，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區(qū)域，或戴上口罩，不要在潮濕地區(qū)久留。

哮喘患者注意事項：

1、支氣管哮喘常為過敏原通過內(nèi)因而發(fā)病，通常吸入花粉、煙塵、羽毛、塵螨等;食用魚、蝦、花生、牛奶等;接觸油漆、橡皮、染料、化學(xué)品等;以及藥物如磺胺藥、青霉素等，均有可能成為過敏原。因此應(yīng)注意誘發(fā)哮喘的因素，除去過敏原。此外，還應(yīng)預(yù)防上呼吸道感染，避免疲勞過度，淋雨受涼或精神方面的刺激，以防止哮喘發(fā)作。

2、保持室內(nèi)空氣流通，避免灰塵飛揚，盡量不要用羽毛類衣被。患兒應(yīng)臥床休息至癥狀消失，枕頭需抬高，取半臥位。嬰幼兒可抱起輕輕拍背，便于排出呼吸道分泌物。

3、飲食宜給予營養(yǎng)豐富、易消化的流質(zhì)或軟食，宜多飲開水。平時應(yīng)注意勿食刺激性食物和冷飲，并盡量避免巧克力等過甜食品，以免誘發(fā)哮喘。

4、有發(fā)作預(yù)兆時應(yīng)及時用藥，可避免哮喘劇烈發(fā)作。

5、鼓勵患兒解除思想負(fù)擔(dān)、樹立治療疾病的信心。平時除采取積極措施，防止哮喘發(fā)作外，還可適當(dāng)作戶外活動，進(jìn)行鍛煉，不斷增強體質(zhì)、提高機體的抗病能力。

6、避免接觸過敏原，如花粉，動物皮毛、螨蟲等，有些人吃花生、海鮮也會誘發(fā)哮喘。所以因人而異，自己慢慢摸索，只要是過敏的東西，都需要避免。

7、樹立信心，哮喘雖然不能根除，但可以完全控制，與正常人一樣生活。

對于哮喘患者來說，一定要加強自身的身體鍛煉，不要總是懶在家里面，不出去運動。如果感覺自己運動沒有意思的話，可以找家人或者是朋友一同鍛煉，這樣不但可以增加鍛煉的樂趣，還能夠有效的預(yù)防哮喘。治療哮喘也可以采用中醫(yī)療法，但是一定要去正規(guī)的醫(yī)院才行。