腹式呼吸治療高血壓怎么樣？
2017-06-21 18:13:09 來源：360常識網(wǎng)
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導語：高血壓是目前中老年人的多發(fā)病。基本上大家治療高血壓的方法就是吃藥輸液。但是，這樣其實并不能治療這個病的本質(zhì)。實際上還有一種方法可以
高血壓是目前中老年人的多發(fā)病。基本上大家治療高血壓的方法就是吃藥輸液。但是，這樣其實并不能治療這個病的本質(zhì)。實際上還有一種方法可以治療血壓高。腹式呼吸法可以也可以治療高血壓。那么為什么腹式呼吸法可以治療高血壓呢？下面就和小編一起來看看具體的原因和如何使用腹式呼吸法吧。
呼吸、情緒與血壓一般認為循環(huán)狀態(tài)特別是血壓容易受呼吸的影響，例如測定高血壓患者的血壓時，為了得到近似基礎血壓值，常讓患者進行數(shù)次深呼吸，說明深呼吸對身心的安靜是有效的。呼吸法類似東方的氣功(如瑜伽法和坐禪等)，有調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心作用，意味呼吸與心身密切相關(guān)。另一方面，不安和緊張引起呼吸加快，節(jié)律不整，換氣過度綜合征，心臟神經(jīng)官能癥，也可引起呼吸異常。
一、氣化動力于腹中。人生活在氣中，每時每刻都離不了，有氣則生，無氣則亡。腹式呼吸吸大量氧氣化為動力于腹中。
二、腹部張弛力倍增。腹式呼吸，腹肌一凸一凹，一張一弛，猶如開弓射箭，離弓箭發(fā)，腹中有九條經(jīng)絡，張弛之力把經(jīng)絡打通，經(jīng)絡通治百病。
三、多吸少呼生津液。“多吸天地正氣以入，少呼自己的元氣以出”。“氣生津，津生氣”，一息下來，口生津液，咽入腹中健脾、益胃助消化。
四、氣帶領血周身行。氣是血頭，血是氣身，氣血一道周身行，貫通五臟六腑、頭腦四肢、九竅八脈、皮血筋骨。
平時也要注意一下少吃重口味還有油膩的東西。治療高血壓的方法不僅僅是吃藥輸液。您還可以用腹式呼吸法。而且您也可以練練瑜伽，既修身養(yǎng)性，又鍛煉身體。也可以選擇去跑步，慢跑的話，既可以鍛煉身體，也不會讓您過于疲憊。
