孩子缺鋅是很正常的現象，可是有的孩子嚴重缺鋅就不好了，如果你們的孩子遇到這樣的問題，你們就應該高度重視了，因為孩子缺鋅會特別影響孩子的發育，尤其是大腦的健康發育，大家如果覺得有耐心的話，可以跟著小編來學習一下這方面的知識，也能更好的掌握孩子的身體狀況哦，下面就跟我一起來進入下面的介紹吧。

鋅是人體生理必需的微量元素之一。機體含鋅2—2.5克，人體內的鋅主要存在于肌肉、骨骼、皮膚(包括頭發)中。 鋅可通過其參與構成的含鋅蛋白對味覺和食欲發生作用，從而促進食欲。鋅可參與肝中維生素A的動員，維持血漿維生素A濃度的恒定，對于維持正常暗適應能力有重要作用。鋅對于皮膚健康也是必需的。此外，鋅還可促進傷口的愈合，增強機體抵抗力。 寶寶的鋅以補充乳酸鋅、葡萄糖酸鋅較好，易于吸收利用。

對于寶寶來說如無缺鋅情況無需額外補充鋅，通過食物補充即可(乳類、魚、肉類，牡蠣，堅果類，動物肝臟含量豐富)，如寶寶缺鋅的情況下再遵醫囑補鋅。 缺鋅的兒童表現為食欲不振，味覺失靈，生長發育遲緩，易發生口腔粘膜潰瘍、多汗、厭食癥等。當然也不要因此認為孩子胃口不好就是缺鋅，更不要隨便給孩子服用硫酸鋅。預防缺鋅應采用含鋅高而且吸收率也高的食品如牡蠣、海魚、蛤貝等海產品和瘦肉等。精制米面中鋅含量低，故不宜長期給孩子吃精白米面。 注意從膳食中補鋅。

食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋 類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6-20毫克。此外，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。

為了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少，低于5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。 孩子缺鋅，應設法及時糾正。 根據不同程度，除及時添加含鋅豐富的食物外，還可按醫生囑咐服用鋅制劑，如葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復合維生素鋅糖漿等。通常孩子服用1--2個星期后，食欲便可明顯增加。整個療程應維持2-3個月。

孩子嚴重缺鋅的辦法就是上面說的這么多了，只要你們能夠細心的根據小編說的去做，并且堅持下去，我相信不久之后您家的孩子就能擺脫缺鋅的困擾了，孩子是每個家庭的寶貝，希望爸爸媽媽們都要加倍呵護哦！不要忽視了他們的身體成長！