如何改變酸性體質(zhì)呢

人們的體質(zhì)是因?yàn)樽约簲z入的飲食有關(guān)，如果吃的食物中長(zhǎng)期帶有酸性的話，那么就有可能會(huì)導(dǎo)致自己的體質(zhì)逐漸的變成酸性的體質(zhì)，這樣下來(lái)就很容易讓自己的身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象中，還有可能會(huì)因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)的原因而引起很多不良的疾病，那么這個(gè)酸性體質(zhì)改如何來(lái)改變呢？

半個(gè)月左右能改變酸性體質(zhì)。方法如下：

多吃堿性食物

日常生活中要盡量多吃堿性食物.

堿性食物比如海帶，白蘿卜，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西.人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會(huì)流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物.

因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡.

多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用：我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì).這是對(duì)的，但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1：00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來(lái)得高.所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分.可見早餐最重要，但許多學(xué)生普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內(nèi)沒有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)，體質(zhì)變酸，長(zhǎng)期將導(dǎo)致慢性病.

以上用來(lái)改善酸性體質(zhì)的各種方法大家都學(xué)會(huì)了嗎，如果會(huì)來(lái)，那么酸性的體質(zhì)就必須要及時(shí)的采用這些方法來(lái)給自己及時(shí)的改善，因?yàn)樗嵝缘捏w質(zhì)對(duì)人們的身體來(lái)說(shuō)是很不利的，而面對(duì)這個(gè)疾病做治療的時(shí)候首先就是要改善好自己的食物，多吃堿性食物對(duì)這樣的癥狀才會(huì)有幫助。