膝蓋寒涼應(yīng)該怎么辦？
一般來說，如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多關(guān)節(jié)有寒氣的表現(xiàn)，這是因?yàn)樵谇锾炖渑惶嬷H，低溫或巨大的溫差導(dǎo)關(guān)節(jié)疼痛導(dǎo)致。膝蓋受寒后每次活動(dòng)關(guān)節(jié)就會(huì)覺得雙腿無力，麻木疲勞，甚至疼痛。有很多方法都能治療膝蓋受寒，下面小編就來介紹艾灸的方法。
在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。從解剖學(xué)角度來講，膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)囊由多條韌帶包繞，腔間還有交叉韌帶、籽骨、半月板等，然而膝關(guān)節(jié)的血管神經(jīng)分布卻并不豐富，這就導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)很容易受寒涼影響。
針對(duì)陽氣不足、腎陽虛的人，在艾灸上述穴位的同時(shí)，可以艾灸：關(guān)元、命門、腎俞、大椎、至陽、神闕、氣海、涌泉這些穴位，可極大地補(bǔ)益人體的陽氣。這些穴位，建議艾條懸灸為主，活的艾火比使用灸盒等器具類的死火更容易讓你在施灸過程中感受灸感，讓穴位更快地得到艾火的氣感和熱度。需要說明的是，艾灸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能出現(xiàn)驚奇的效果。
針對(duì)膝蓋涼、怕冷，您可以艾灸膝蓋周圍的穴位，和疼痛部位重點(diǎn)灸，如：膝眼、陽陵泉、陰陵泉、足三里、膝陽關(guān)。每個(gè)穴位可以施灸5-10分鐘。如果覺得麻煩，可以使用灸道堂的竹制的四孔或者六孔艾灸盒。
以上就是治療膝蓋寒涼的方法，大家還應(yīng)多一些運(yùn)動(dòng)練習(xí)，這樣內(nèi)外兼顧，療效更好。另外，平時(shí)還可以多用艾葉熱水泡腳，氣血通透，能極大地舒緩疲勞。 很多人上了年紀(jì)就會(huì)膝蓋疼，上下樓梯都困難，所以要趁早關(guān)愛自己的膝關(guān)節(jié)。
