快速治療肩周炎的方法有哪些
2017-06-22 07:21:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：快速治療肩周炎的方法是比較多的，我們可以通過穴位按摩的方法，也可以采用功能鍛煉的方法去治療肩周炎。肩周炎這種疾病主要是發(fā)生在哪些從
快速治療肩周炎的方法是比較多的，我們可以通過穴位按摩的方法，也可以采用功能鍛煉的方法去治療肩周炎。肩周炎這種疾病主要是發(fā)生在哪些從事體力勞動的朋友身上，或者你們經(jīng)常從事家庭勞動，也會引起肩周炎，這時候我們建議大家最好是采用按摩的手法去治療肩周炎最好。
1、穴位按摩 一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉動1分鐘，然后在用右手同樣按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動，每日1分鐘，每日按摩3次。
2、捏壓患處 用右手拇指食指等捏住左肩壓痛點(diǎn)，用力深壓，并向前后左右揉動1分鐘，然后用左手同樣捏壓右肩。每日捏2次。
3、功能鍛煉
(1)掄拳做肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動，先由前向后掄15圈，然后由后向前掄15圈，而后以同樣的方法作另一側(cè)肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動。每日掄2次。
(2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰，而后用力上下前后縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。
(3)揪耳朵廓，先用右手從腦后揪住左右耳廓，連揪15下，而后用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。
(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前后搖動30下，每日舉2次。
(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動30下，每日展3次。
以上對于肩周炎的快速治療方法分析，我們應(yīng)該都知道肩周炎這種疾病的治療方法有哪些了吧。我們都知道肩周炎這種疾病主要是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣太重導(dǎo)致的，所以我們建議大家可以采用祛濕的方法去緩解肩周炎的癥狀，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
