頭痛大部分都是偏頭痛或者是神經(jīng)性頭痛，這兩種現(xiàn)象頭痛起來的時候特別的難受，整個人的腦袋都好像要炸開的感覺，

尤其是在晚上就會頭痛得越來越厲害，這樣的話就會影響到睡眠的質(zhì)量，每天都是睡不好覺的，下面我們就一起來講解一下頭疼如何止疼的方法？

偏頭疼的治療往往具有持久性，很多藥物在使用的時候可以適當(dāng)緩解，但是停藥以后，頭疼病又會反復(fù)發(fā)作。減少食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒。情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭痛。

神經(jīng)性頭痛又稱精神性頭痛，是臨床各類頭痛中較常見的一種。主要是由于長期的神經(jīng)活動處于緊張與疲勞狀態(tài)，或強烈的精神刺激引起大腦功能活動紊亂，造成疼痛耐受性的閡值降低與頭部肌肉緊張，從而引起頭痛。神經(jīng)性頭痛，主要包括神經(jīng)衰弱引起的頭痛和因癔癥引起的頭痛。它的防治是一件非常復(fù)雜而細致的工作，必須采取心理、藥物及其他療法相結(jié)合的原則，綜合治療才能取得較好的療效。

神經(jīng)性頭痛 關(guān)鍵是防止精神緊張保證休息時間和質(zhì)量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生，在他們指導(dǎo)下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比靈 尼莫地平 丹參片 苯妥因鈉 羊角沖劑一般都會見效。

1、要樹立治療疾病的信心，消除精神上的焦慮、緊張，如經(jīng)檢查無器質(zhì)性疾病存在，就不必過分憂慮，就應(yīng)放松精神，頭痛也會自然減輕。合理安排作息，要確保每天都有放松時間，每天保證睡眠充足。

2、糾正不良姿勢：注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。

3、自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。

4、洗浴：可以嘗試用水來緩解頭痛。通過洗浴可獲得滿意效果，時間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36℃。如果頭痛時感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。

5、堅持鍛煉：運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。

本文就是向大家詳細介紹了頭疼如何止疼的方法，剛開始的時候就要樹立對于治療這種疾病的信心的，最好的是要采取綜合的治療方法，這樣的話效果就會更加的好的，合理的來安排自己的作息時間，保證每天都有放松的時間。