痔瘡手術如何做提肛運動呢
現在痔瘡這個疾病有點多發，很多人動不動的就患上了痔瘡，平時有不良的生活習慣，還有不良的大便習慣，有了大便不及時的排除，一直等待，這樣感覺不舒服的時候就會引發痔瘡，更多的痔瘡患者是來自于辦公司白領一族，如果不知道如何來做好護理的話，就會引發痔瘡，痔瘡嚴重患者手術治療之后都會選擇做一些提肛運動來恢復病情，那么痔瘡手術治療如何來提肛呢？
提肛運動雖然可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，女性縮緊陰道，提高性生活質量，但是，一定要掌握提綱運動怎么做，否則，做法不正確，反而適得其反。提肛運動的做法如下：
提肛運動，主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得局部之靜脈血液循環得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。而氣功鍛煉，則是利用意念，使得全身及局部肌肉完全放松，達到一個氣血流通的最佳狀態，以減輕肛門局部的靜脈淤積。此二種盡管在做法上有所不同，但實際運用中卻經常相參而行。
當痔瘡疾病手術治療要做提肛運動的話，那么必須要重視自己的傷口是否會有撕破的現象，這樣很容易出現出血的現象，出血之后痔瘡的傷口就很容易感染，而感染之后還很容易發炎，這樣下來對這個痔瘡手術后的護理一點好處也沒有，痔瘡康復期間需要保持通暢的大便，還要記得做好便后衛生。
在沒有醫生指導的情況下，已婚女士可以這樣尋找提肛肌：洗澡時，將食指放入陰道內，收縮陰道使之夾緊指頭，即會感覺指頭向上拉提;或者躺在床上，試著想象解尿時把尿液中斷的感覺。通過這兩種感覺找到放松收緊的那塊肌肉，就可以開始練習骨盆收縮運動了。
提肛運動躺著、站著或坐著都可以做。收緊提肛肌5秒鐘，然后慢慢放松10秒鐘。連續做15～20次，每天做3回。不要做得太過頻繁，以免提肛肌訓練過度，反而會無法排尿。
當給自己做這個提肛運動時候需要隨時的觀察自己的癥狀，如果做提肛動作的時候發現自己的局部會出現疼痛或者是不舒服的現象就要就是的檢查，然后發現異常的話就該及時就醫，而如果這個傷口恢復差不多了，那么在這個時候做提肛運動的話還有改善疾病的現象，讓痔瘡盡快的恢復。
