酸性體質(zhì)胖后如何改善呢
很多人都會研究體質(zhì)，會認為酸性體質(zhì)最容易發(fā)胖，也最易長痘，長痘治療后就可以恢復(fù)，可是肥胖后在減肥卻是極困難的，而減肥的方式眾多，患者在減肥的過程中會遇到很多問題，最終的結(jié)果則是減肥不理想，患者反而的發(fā)胖的趨勢，所以患者想從體質(zhì)進行著手醫(yī)治，那么酸性體質(zhì)胖后如何改善呢？
酸性體質(zhì)胖的改善方式有：
多運動：
在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。
多吃堿性食物：
日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等。
其實這些東西正是典型的堿性食物，因為水果含有的有機酸在體內(nèi)會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護身體達到平衡。
多喝水：
如果你主要的飲水是白開水，那么這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關(guān)火，讓水再燒一會，這是對的;
但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
早睡：
晚上1：00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高，所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
飲食：
一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要;
但許多學生普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒有動力，會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，燃燒組織，造成腺體亢進，體質(zhì)變酸，長期將導(dǎo)致慢性病。
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜，吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床;睡覺時，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸，發(fā)酵，產(chǎn)生毒素傷害身體。
酸性體質(zhì)胖后如何改善呢？酸性體質(zhì)發(fā)胖后患者減肥是重要的，可是也要重視日常的一些習慣，有些習慣是導(dǎo)致酸性體質(zhì)的主要原因，同時也是引起身體肥胖的原因，患者在減肥的時候要使用健康的方式，可多運動來減肥，動作就包括了跑步、跳繩、游泳等，而飲食則是不需要節(jié)食，不然身體的營養(yǎng)則會跟不上。
