怎樣治耳鳴效果好呢

社會的不斷發(fā)展使得人們的工作壓力都很大，生活的高度緊張也是造成耳鳴的原因。耳鳴的發(fā)病群體也越來越廣發(fā)病因素也比較的多，耳鳴給患者的危害不容小視，很多的女性嚴重的受到耳鳴疾病的影響，其實，耳鳴是白領高發(fā)的疾病之一。那么你知道日常生活中，哪些原因導致白領耳鳴呢？

耳鳴也是會跟我們的生活帶來很多不便和傷害的，了解一些女性耳鳴的發(fā)病因素就能夠幫助女性朋友有效的降低耳鳴的發(fā)病率，遠離耳鳴的危害。下面我們就來了解一下女性朋友患耳鳴的原因。

內分泌失調。更年期婦女經常抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外，她們還會出現一些無法解釋的癥狀，如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時，也會出現耳鳴。

目前認為，更年期婦女內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。壓力。近年來，白領階層人群耳鳴的發(fā)生率明顯增加。

耳鳴不但在公司高級管理層人員中多見，許多年輕白領也被耳鳴困擾，主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人（特別是白領人士）出現耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。情緒不穩(wěn)。

耳鳴非常容易出現在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴重。情緒不穩(wěn)會導致耳鳴，反之，持續(xù)的耳鳴又會加重情緒不穩(wěn)。

噪聲過大的環(huán)境也是造成女性耳鳴的原因，經過長期的實踐我們知道人的耳朵一般能夠承受的聲音通常為90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。人耳不規(guī)律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。經常處于像歌廳、迪廳和游藝廳的人就容易發(fā)生耳鳴。

五大策略緩解耳鳴

由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關，故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。

1、減少噪聲刺激。不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

2、勞逸結合。注意調整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節(jié)，適當放松。

3、調節(jié)情緒。遇事要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者，應在醫(yī)生指導下服藥治療。

4、保證睡眠。盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，可在醫(yī)生指導下，服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥。

通過以上，相信大家都明白了，了解女性耳鳴的并發(fā)因素對于女性來說相當的重要，只有了解女性耳鳴的病發(fā)因素以后，女性朋友才能做好耳鳴的預防工作。對于女性來說，更年期婦女若出現頑固耳鳴，應去醫(yī)院就診，檢查內分泌指標。若有必要，可在醫(yī)生指導下適當補充雌激素，以緩解耳鳴癥狀。