怎樣治耳鳴效果好呢

社會的不斷發展使得人們的工作壓力都很大，生活的高度緊張也是造成耳鳴的原因。耳鳴的發病群體也越來越廣發病因素也比較的多，耳鳴給患者的危害不容小視，很多的女性嚴重的受到耳鳴疾病的影響，其實，耳鳴是白領高發的疾病之一。那么你知道日常生活中，哪些原因導致白領耳鳴呢？

耳鳴也是會跟我們的生活帶來很多不便和傷害的，了解一些女性耳鳴的發病因素就能夠幫助女性朋友有效的降低耳鳴的發病率，遠離耳鳴的危害。下面我們就來了解一下女性朋友患耳鳴的原因。

內分泌失調。更年期婦女經常抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外，她們還會出現一些無法解釋的癥狀，如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時，也會出現耳鳴。

目前認為，更年期婦女內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。壓力。近年來，白領階層人群耳鳴的發生率明顯增加。

耳鳴不但在公司高級管理層人員中多見，許多年輕白領也被耳鳴困擾，主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人（特別是白領人士）出現耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。情緒不穩。

耳鳴非常容易出現在情緒不穩定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴重。情緒不穩會導致耳鳴，反之，持續的耳鳴又會加重情緒不穩。

噪聲過大的環境也是造成女性耳鳴的原因，經過長期的實踐我們知道人的耳朵一般能夠承受的聲音通常為90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。人耳不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。經常處于像歌廳、迪廳和游藝廳的人就容易發生耳鳴。

五大策略緩解耳鳴

由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關，故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。

1、減少噪聲刺激。不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

2、勞逸結合。注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放松。

3、調節情緒。遇事要懂得控制情緒，盡量少發脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者，應在醫生指導下服藥治療。

4、保證睡眠。盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，可在醫生指導下，服用一些鎮靜安眠藥。

通過以上，相信大家都明白了，了解女性耳鳴的并發因素對于女性來說相當的重要，只有了解女性耳鳴的病發因素以后，女性朋友才能做好耳鳴的預防工作。對于女性來說，更年期婦女若出現頑固耳鳴，應去醫院就診，檢查內分泌指標。若有必要，可在醫生指導下適當補充雌激素，以緩解耳鳴癥狀。