氣血不足如何補充比較好

2017-06-24 19:07:59　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：每個人往往都會比較在乎自己的身體方面的健康，因為健康的是自己做任何事的根本，因此當身體出現異常的情況往往也是人們比較擔憂的，其中大

每個人往往都會比較在乎自己的身體方面的健康，因為健康的是自己做任何事的根本，因此當身體出現異常的情況往往也是人們比較擔憂的，其中大家在現代社會出現比較多的就是氣血不足的情況，對于這樣的情況，很多的人都想要了解怎么去改善，對于這個問題，下面我就詳細的給大家講講氣血不足的調理方面的知識吧。

1、可以在平時多食用紅棗（不是脆的那種），用鍋炒為略糊，平時泡茶喝（三至五個，看茶杯大小）

2、還有的就是在平時用枸杞、山yao熬湯或做菜。

3、冬季（最好在進九之后）和雞湯，配方如下：一只烏雞，豬骨兩三根（多少看鍋大小，排骨也可以，最好是骨頭）紅棗10個、枸杞30個、山yao一根、紅參二錢、當歸（一錢，多了yao味重）、桂圓6個、北芪一錢、黨參一錢（這是清火的，抵消紅參、桂圓的上火），再加其他調味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放寫姜（切片）。大火燒開，去浮沫，下調料，大火燒開后改小火，1到2小時即可。每天飯前喝一碗（如果怕油膩，放些香菜火黃瓜片）。出九后明顯好轉。

4、另外就是可以在平日多吃些牛羊肉和雞蛋等食物的，還需要大家注意的就是要搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2為佳。

上面所講的就是有關“氣血不足如何補充比較好”的內容的介紹，相信通過上述的介紹，大家對于氣血不足如何補充的知識也有一定的了解了，因此對于那些平時有氣血不足的人們而言，是需要通過日常的一些飲食等方面去積極的調理的，另外就是可以適當的配合藥物的使用的，具體的要在醫生的指導下進行的。