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頭部經絡按摩的重點是什么

2017-06-24 20:16:26  來源:360常識網   熱度:
導語:現在頭疼的情況是越來越嚴重的,而且頭疼的原因是非常多種,但是由于現在科技特別的發達,所以的話會經常的對著電腦,有些是一些需要在電腦

現在頭疼的情況是越來越嚴重的,而且頭疼的原因是非常多種,但是由于現在科技特別的發達,所以的話會經常的對著電腦,有些是一些需要在電腦上進行工作的工作人員,如果長時間的這樣的話就會使得自己的頭部特別的漲痛,今天我們就一起來了解一下頭部經絡按摩的重點有哪些。

一 、頭部按摩:

具有醒腦開竅的功能,可治療頭痛,預防老人癡呆癥及增加腦細胞的活動。

1. 以雙手拇指及其他四指的指腹,從前發際處以按壓方式推至枕部的風池穴,平時也可以用梳子做同方向的梳頭數次。

2. 按揉枕部穴位:雙手拇指按揉兩側風池、風府穴,至有酸脹感為宜。

3. 拿捏頸項部:以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動作,并向下拿捏至肩部。

二、眼面部按摩:

對于長時間做近距離工作的人,可以消除或減輕眼部疲勞,并可預防眼睛視力的減退及眼袋的產生。

1. 眼眶部按摩:雙手食指或中指分推眉毛,由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內的睛明穴后,循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重覆進行數次,至整個眼眶都有酸脹感止。

2. 按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴,再將雙手掌心搓熱后,掌心貼著前額,用點力向下擦到下頦處,若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者,可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處,反覆連續約10次。

3. 舌頭頂住上顎部,下牙往上作叩齒動作連續20 次。

三、耳部按摩:

耳朵的穴道跟我們人體的五臟六腑有密切的關系,按摩耳朵除了可加強臟腑的功能外,還可預防聽力的減退及耳鳴。

搓揉耳朵,雙手拇指及食指彎屈后,作上下搓耳動作,至耳朵紅熱為宜。

四、四肢保健按摩:

加強手腳的新陳代謝,治療酸痛,并可預防手肘、膝蓋的退化。

1. 從肩部向手臂拿捏,按揉手三里、曲池、曲澤等穴。

2. 互捻雙手食指,搓熱手掌、手背至熱為宜。

3. 按揉大腿、膝關節、拿小腿的腓腸肌。點按足三里、陽陵泉、三陰交等穴,至酸脹感為宜。

4. 一手抓腳踝部,一手抓腳趾頭,做旋轉踝關節的動作,20-30次。

5. 推涌泉:快速用力擦熱腳底,可加強腎功能,防止腳底冰冷。

以上這篇文章就為大家詳細講述了頭部經絡按摩的方法有哪些,一般泰安模特步的時候連自己的面部也要進行一些按摩的,這樣的話不但可以消除自己投檔的情況,也可以讓自己的眼睛緩解一些疲勞,消除眼袋的出現。

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