很多人都知道從我們指甲的一些情況可以看出我們身體蘊(yùn)藏的一些疾病，其實(shí)，確實(shí)如此，從我們的指甲也可以反映出人體的身體健康狀況，指甲的顏色、斑點(diǎn)、紋路都可以說(shuō)明問(wèn)題，那么，怎么從指甲看健康？下面，就由小編帶著大家來(lái)具體的了解下指甲怎樣反應(yīng)出了自己身體的健康吧。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“爪為筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。從指甲的堅(jiān)脆、厚薄、顏色枯萎或潤(rùn)澤等信號(hào)，可以讀出體內(nèi)肝血的盛衰秘密。

健康人的指甲，一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度，形狀平滑光潔，無(wú)縱橫溝紋，沒(méi)有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會(huì)在指甲上有所表現(xiàn)。

一、辨顏色

1、白色指甲

一般營(yíng)養(yǎng)不良、貧的人容易出現(xiàn)指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見(jiàn)失血、休克等急癥，或者是消化道出血等慢性疾病。

2、青紫指甲

青指甲為重寒癥，青黑則病情危重。常見(jiàn)缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動(dòng)脈硬化，血脂高，膽固醇高。

3、暗黃指甲

若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診；

二、辨斑點(diǎn)

1、紅斑甲

指甲下有紅斑點(diǎn)出現(xiàn)，說(shuō)明毛細(xì)血管出血，其成因可能是由于高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴(yán)重疾病的存在。

2、白色斑點(diǎn)

小孩的指甲上經(jīng)常出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多見(jiàn)于腸胃積滯，消化不良或蟲(chóng)積或缺鈣，可能是蟲(chóng)斑，說(shuō)明體內(nèi)有蟲(chóng)。如果成年人的指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，則是營(yíng)養(yǎng)不足的表現(xiàn)，多見(jiàn)肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。

3、黑色斑點(diǎn)

出現(xiàn)黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。

三、辨紋路

一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時(shí)應(yīng)注意休息；出現(xiàn)橫溝，一般是營(yíng)養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。

1、縱溝甲

許多人操勞過(guò)度，睡眠不足，神經(jīng)衰弱，會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)縱紋，應(yīng)特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內(nèi)某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出現(xiàn)縱紋，多是長(zhǎng)期神

經(jīng) 衰弱、機(jī)體 衰 老的象征。橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。

2、橫溝甲

出現(xiàn)橫溝甲一般是營(yíng)養(yǎng)不良，也可能是熬夜、吃飯不規(guī)律造成的。指甲橫紋多且細(xì)者，多見(jiàn)于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。

3、豎紋

指甲上出現(xiàn)豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現(xiàn)豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過(guò)似的同樣也是缺鈣的表現(xiàn)。

四、辨半月痕

指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒(méi)有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn)；半月痕過(guò)大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

此外，由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會(huì)處，平時(shí)應(yīng)多注意手足的運(yùn)動(dòng)，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經(jīng)常甩甩手。平時(shí)要經(jīng)常走動(dòng)，行走時(shí)用腳趾抓地，可促進(jìn)腳部血循環(huán)和趾力。

上面教大家從指甲看健康的方法，大家可以看看自己的指甲是否是健康狀態(tài)，指甲的保養(yǎng)，一離不開(kāi)健康飲食，二要經(jīng)常鍛煉身體。飲食方面，除了經(jīng)常食用具有補(bǔ)血作用的食物和藥物之外，還需補(bǔ)充奶類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白，另外，女性都喜歡美甲，美甲當(dāng)然好看，但是最好不要經(jīng)常美甲。