心肝腎肺脾胃養生秘法有哪些呢
人類都是吃五谷雜糧的，因此我們的五臟六腑都是可能會生病的。但不論是哪一腑或者哪一臟出現了問題，都會給我們的身體帶來致命的傷害，嚴重者還會喪命。但令人痛心的是還有很多朋友沒有引起重視，依然使用一些錯誤的方式傷害著自己的五臟六腑。那么心肝腎肺脾胃養生秘訣有哪些呢？接下來的時間就讓我為大家做出一個詳細的解答。
1.“肝將軍”怕堵
“肝木生發，猶如樹木。 ”中國中醫科學院教授楊力表示，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑郁。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝“ 添堵 ” 。 過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。
心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣郁結會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、
2.“心君主”怕累
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當于一國之君。北京市朝陽醫院副院長沈雁英教授表示，心氣旺盛，則面色血潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“ 傷心 ”的壞習慣需要特別重視。
3.脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。 ”中醫藥大學針灸學院副院長李志剛指出，中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對它傷害很大。
4.肺怕環境差
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。楊力指出，肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，中醫和西醫都認為吸煙對肺的傷害極大。
5.腎怕缺水
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
吃得咸。中醫講咸味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
相信通過前面幾段文字內容的陳述，廣大朋友們對心肝腎肺脾胃養生的秘訣有了更加詳細的見解和認知。其實我還是想鄭重提醒下大家，五臟六腑就是我們身體的根本了，所以千萬馬虎不得或者抱有僥幸心理而依然故我地生活。因此小心呵護它們是非常重要的，同時合理安排飲食和作息習慣，加強鍛煉。
