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輕微腎虧應該怎么辦?

2017-06-25 20:23:20  來源:360常識網   熱度:
導語:腎虧也就是腎虛的意思,生活中有很多的人都會出現腎虛的現象,腎虛并不是男人的特例,女性也是會出現腎虛的,腎虛的患者會出現性欲降低、性

腎虧也就是腎虛的意思,生活中有很多的人都會出現腎虛的現象,腎虛并不是男人的特例,女性也是會出現腎虛的,腎虛的患者會出現性欲降低、性功能降低、體虛、頭暈、四肢無力、全身乏力、食欲不振、臉色不佳等表現。所以需要進行一定的調理。那么輕微的腎虛到底應該如何進行治療和調理呢?

中醫認為,腎虧是人體疾病的根源,許多內臟疾患的治療,應從補腎入手。中醫還有個歌訣:“肝病先調腎,腎病先調肺,肺病先調脾,脾病先調心,心病先調肝”。

1、搓腰眼

“腰為腎之府”,搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能。每次便后,用搓熱反雙手搓腎臟36次,你會感到腰部發熱。

2、外勞宮補腎法

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會感到輕松靈活。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。

3、小指頭提水法

手指頭有許多神經末梢,聯結五臟六腑,例如右小指頭通腎,主宰生長、發育、生殖、強壯,開竅于二耳與二陰;左小指頭通膀胱,是人體主持水液的代謝,它通肺、通胃、通腎。常練小指頭提水法可以強腎。日本有些人長期用此法強腎后,70多歲還能生育。

4、左腿架于右腳脖子。若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架于右腳脖子上,20分鐘后,腿腳便會變熱。

5、泡腳按摩穴位。每晚再用熱水泡腳,然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴,并反復揉擦兩腳心的“涌泉”穴,反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,則效果更佳。

上文中講了一些補腎的方法,主要是中醫調理的方法,當然飲食調理是可以作為輔助治療的方法,很多的食物都是可以補腎益氣的,比如韭菜、枸杞、牛肉、鹿茸、豬腰、牛鞭等等,當然還要適當的進行運動,這樣才能更好的補腎。

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