上了年紀(jì)很多事情都不能順心順意，特別是身體，很多地方都不能像年輕時(shí)候那么好，根據(jù)每個(gè)人的不同年紀(jì)大了出現(xiàn)的問題也是不盡相同的，有些人心臟出了問題，有些人眼睛出了問題，三高的問題更是多，更多的人還因?yàn)轱L(fēng)濕疾病的折磨，陰天下雨就疼痛難忍，又是慢性病不能根治，不能夠了解自己的病情及時(shí)的護(hù)理自己會使病情加重，那么風(fēng)濕平時(shí)應(yīng)該注意什么？

在預(yù)防方面，應(yīng)強(qiáng)調(diào)保暖、避寒、防濕，注意居住衛(wèi)生，防止上呼吸道感染，經(jīng)常參加力所能及的體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。對有慢性病的灶的病人，如齲齒、扁桃體炎等應(yīng)積極治療。反復(fù)發(fā)作的扁桃體炎宜及早摘除，最好在風(fēng)濕活動靜止期進(jìn)行，述前一天及述后2￣3天應(yīng)注射青霉素以預(yù)防感染。基本治愈或正在治療中的患者，除了堅(jiān)持鞏固用藥物治療外，必須加強(qiáng)自我保健，這對促進(jìn)疾病的康復(fù)和身體健康極為重要。避免關(guān)節(jié)長時(shí)間固定在一個(gè)位置，為了減輕下肢關(guān)節(jié)的應(yīng)力，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者以采用坐位工作為宜，但需要站立時(shí)，應(yīng)適當(dāng)改變體位，以減輕關(guān)節(jié)僵硬，防止關(guān)節(jié)攣縮。保持良好的姿勢：無論站立、坐位或舉物時(shí)都應(yīng)保持良好的力線。正確的力線可以減輕關(guān)節(jié)和肌肉的應(yīng)力，如需長期站立，兩腿可交替休息。穿寬松的平跟或低跟鞋并使一足置于足凳，不但能提供穩(wěn)定和安全，而且有助于保持骨盆傾斜，減輕下背部扭力。

風(fēng)濕病發(fā)病的因素主要有：遺傳因素、感染因素、還有性激素等，日常吸煙、創(chuàng)傷或者是受風(fēng)、寒、潮也會導(dǎo)致風(fēng)濕病的產(chǎn)生。常要多運(yùn)動，增強(qiáng)自身抵抗力，經(jīng)常活動的人更具有抵御寒冷的能力，少吃含有脂肪的食物，這些都是可以有效預(yù)防風(fēng)濕病的。治療的方法包括藥物，理療，休息及鍛練，矯形及手術(shù)。建議到專科醫(yī)院檢查治療。

風(fēng)濕病人飲食一般以進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物為總原則，加強(qiáng)營養(yǎng)，提高自身的抗病能力。少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油膩之物。例如：對“強(qiáng)直性脊柱炎、“骨關(guān)節(jié)炎”患者，多具有骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)增生、退化、應(yīng)多吃魚、肉類、蛋白、豬骨等增加鈣、磷豐富的食品。

很多人都說上了年紀(jì)就會出現(xiàn)風(fēng)濕是很正常的，不正確的對待這個(gè)疾病，其實(shí)風(fēng)濕會引發(fā)很多的并發(fā)癥正確的對待疾病和預(yù)防疾病對控制風(fēng)濕的情況和對其他疾病的防御都非常有好處。風(fēng)濕病人日常要注意保暖特別是換季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動增強(qiáng)抵抗力，還可以經(jīng)常進(jìn)行熱敷，中醫(yī)的火療之類的手段對緩解風(fēng)濕疾病也是非常有幫助的。