半月板后角退變康復(fù)注意事項(xiàng)有哪些
為了提高自己的競(jìng)技水平，運(yùn)動(dòng)員們每天都要接受高強(qiáng)度的訓(xùn)練任務(wù)，而有時(shí)候則容易對(duì)身體造成一定的損傷。而半月板損傷就是運(yùn)動(dòng)員們最常出現(xiàn)的問題，嚴(yán)重的話，甚至可以斷送患者的運(yùn)動(dòng)生涯。而半月板后角退變也很常見，那么， 半月板后角退變康復(fù)注意事項(xiàng)有哪些？以下是具體的介紹。
半月板后角退變?nèi)粘？祻?fù)注意事項(xiàng)：
1.早期診斷處理及時(shí)，沒有較大的血腫，癥狀不嚴(yán)重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動(dòng)，但也要在一年半至兩年以后。
2.運(yùn)動(dòng)員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育，一般會(huì)建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡(jiǎn)單的事情，除要高昂的費(fèi)用外，恢復(fù)過程也要個(gè)人進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉。另外，不能不知道的是，手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷，少數(shù)人術(shù)后會(huì)膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。
3.除了注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度外，要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷。
4.日常生活中，凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。如上下公車或上下樓的時(shí)候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢(shì)和稍事休息。
半月板后角退變康復(fù)注意事項(xiàng)有哪些？半月板受到傷害之后，一般都需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能慢慢的恢復(fù)，這需要患者們保持足夠的耐心才行。遇到半月板損傷的情況的話，希望患者們，及時(shí)的去比較專業(yè)的機(jī)構(gòu)接受治療，同時(shí)平時(shí)在家多注意休養(yǎng)，耐心的護(hù)理身體。
