高血壓患者可以跑步嗎

2017-06-26 16:02:50　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：對于高血壓病患來說，他們適合哪些健康方式，高血壓可以跑步嗎？對于高血壓的人群而言，運動是必不可少的，通過運動適合調(diào)節(jié)身體情況，促進

對于高血壓病患來說，他們適合哪些健康方式，高血壓可以跑步嗎？對于高血壓的人群而言，運動是必不可少的，通過運動適合調(diào)節(jié)身體情況，促進了心腦血管的代謝，提高了人體的心腦血管的功能，那么此類病患是否可以經(jīng)常跑步，跑步之后會影響人體的健康嗎，在跑步之前必須要做好了解。

并非所有的高血壓患者都適宜做運動。運動只適合于臨界高血壓、輕度和中度原發(fā)性高血壓以及部分病情穩(wěn)定的重度高血壓患者。

血壓波動大的重度高血壓患者，或出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥的重癥高血壓患者，或出現(xiàn)降壓藥不良反應(yīng)而未能控制者，以及運動中血壓過度增高者，都不鼓勵進行運動鍛煉，因此也不提倡進行跑步，需在血壓控制平穩(wěn)的前提下方可進行。

建議高血壓患者在嘗試運動前，充分、全面評價自身的血壓水平、藥物控制情況、基礎(chǔ)心腦血管疾病狀態(tài)等，切記武斷。有的高血壓患者聽從周圍其他患者的建議，不考慮自身與他人的血壓水平等差異，不經(jīng)醫(yī)生的科學指導(dǎo)，盲目采取不適宜的運動鍛煉方案，就有可能導(dǎo)致嚴重并發(fā)癥。因此想要跑步的朋友，一定要咨詢過醫(yī)生，否則不能胡亂的進行鍛煉。

高血壓是否可以跑步，還是要看個人的體質(zhì)，如果情況比較樂觀的話，每天可以慢跑短時間，控制好運動時間，對于人體健康還是非常有利的，在進行跑步之前，也需要做好充分的熱身準備，通過適量的運動，預(yù)防和輔助治療高血壓疾病。