風濕平時該注意什么呢
近些年來風濕已經(jīng)成為困擾人們身體健康的重大難題之一，并且這種病情一旦形成想要徹底擺脫的幾率就會非常的低，對于已經(jīng)深受風濕病折磨的人們來講除了在接受必要的治療外，還應該在日常生活中懂得保護自己，但是卻有很多人不知道風濕患者平時應該注意什么，下面我們就幫助大家來解決這個疑惑。
1、情緒：風濕病纏綿使患者多有不同心理障礙。要以戰(zhàn)勝疾病自強不息的精神鼓勵自己，保持愉快心情，平衡心態(tài)才能有效的調(diào)節(jié)好自身免疫系統(tǒng)和新陳代謝。
2、日常生活：90%的患者對氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮濕時，關(guān)節(jié)腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時特別是秋冬之交、眷夏之交，尤其要注意防寒和防濕，切忌風吹受寒或雨淋受濕。夏季應穿長袖和長褲睡覺，不宜用竹席和竹床。天陰下雨時，應少外出活動，切忌迎風而臥或睡中以電扇取涼 臥床休息時枕頭不能過高，不宜睡軟床墊，膝下不要放枕墊，以免髖、膝關(guān)節(jié)畸形、，支架和雙拐是幫助病人行走的最好方法，盡可能自己拄棍行走。
3、日曬：在無風且陽光充足的天氣里，宜多在戶外曬太陽日光浴一般選擇上午9～11時或下午3~5時，夏季以上午為宜，冬李以下午為佳。注意空腹及飯后不宜立即行日光浴.以飯后1小時較好，夏季以每日照射5分鐘開始，以后每日增加3～5分鐘，直到每日30分針。
4、懷孕：最好在病情穩(wěn)定期并停用有關(guān)的藥物半年以上再懷孕。
5、休息和鍛煉：急性發(fā)作或反復發(fā)作間，有發(fā)熱、血沉明顯增快和白細胞增高者，受累關(guān)節(jié)顯著腫脹，關(guān)節(jié)腔有積液者;頸椎或下肢負重關(guān)節(jié)病變明顯者，不宜鍛煉，應在病情穩(wěn)定后再行鍛煉。鍛煉應循序漸進，以剛引發(fā)疼痛為度，運動前熱敷，常變換鍛煉方式。
6、保持和醫(yī)生聯(lián)系：風濕病是一種慢性病，藥物見效較慢，各人對藥物反應也不同。到一些問題應及時和醫(yī)生聯(lián)系以得到必要的幫助;醫(yī)生也需要了解病人對藥物的療效和副反應便及時對藥物進行調(diào)整。
風濕病的出現(xiàn)不但會給患者自己帶來身體上的傷害也會給患者的家人帶來一些不可避免的麻煩，所以患者千萬不能放棄對自己病情的治療無論是為了自己的健康還是為了家人著想，并且在治療的同時按照以上的注意事項來要求自己，病情很快就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)跡象的。
