田徑運動損傷的原因

2017-06-26 22:00:36　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：其實很多人會發現，有時候參加一些田徑運動項目的時候會受傷，受傷對我們來講自然是不好的事情，所以我們也需要了解一下，到底是什么樣的原

其實很多人會發現，有時候參加一些田徑運動項目的時候會受傷，受傷對我們來講自然是不好的事情，所以我們也需要了解一下，到底是什么樣的原因，容易讓很多人在田徑運動過程當中受傷，這樣我們才能夠更好的去避免這種傷害，而下面就為大家具體來分析介紹一下，導致你在田徑運動項目當中受傷的原因。

1.準備活動不充分

通過教學發現，運動之前的準備活動不充分或沒做準備活動，運動員的神經系統和內臟器官的功能就不會充分的動員起來，肌肉的彈性和伸展性較差，關節的靈活性不夠，身體缺乏必要的協調性，很容易導致運動損傷的發生。

2.訓練過程中不能因人而異

訓練過程中，運動員之間在內臟系統、肌肉類型、身體協調性和靈活性及其承受運動負荷上有差異，如果用相同的訓練方法和手段，就會給身體條件差的運動員在身體上和心理上帶來傷害。

3.訓練方法不科學

在訓練過程中，科學的訓練方法是提高運動員競技成績的最有效的方法。反之，就會給學生帶來精神上的壓力和身體上的傷害。例如：一些學校的訓練隊在訓練過程中沒有針對性和科學性，部分教練員還是受老一輩的影響，生搬硬套，結合自身的受教經驗來培養下一代，使得培養出來的運動員達不到省市運動員的標準。

科學地了解這些原因，才能夠更好地提醒我們避免，在運動過程當中可能存在的一些影響和傷害，尤其是在運動比賽之前，必須做好熱身準備，而且要按照最正規規科學的方法去進行，在田徑運動或者訓練過程當中也要注意，了解每一個人的身體狀況。

運動損傷

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