腸胃不好有什么好辦法去調(diào)理它
首先我們要知道引起腸胃不好的原因是由于我們?cè)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中沒有按照吃飯或者經(jīng)常吃一些生冷的食物導(dǎo)致的，所以我們建議大家最好是要對(duì)于腸胃不好的調(diào)理方法，可以采用揉腹的方法來(lái)緩解疼痛以及你們要準(zhǔn)確服藥，根據(jù)醫(yī)生的建議去調(diào)整自己的飲食問(wèn)題等，這樣就可以慢慢的調(diào)理好腸胃了。
1.平心靜氣，專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
2.調(diào)節(jié)飲食，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。
3.準(zhǔn)確服藥，治療這些疾病的有些藥物對(duì)食道和胃黏膜有刺激性，服后可出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐后或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對(duì)胃腸道刺激。
4.經(jīng)常揉腹，方法是選擇夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針?lè)较颍@臍揉腹50次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。
關(guān)于這篇文章介紹的腸胃不好的患者有什么好的方法可以調(diào)理它，相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道腸胃不好這種疾病的治療方法了吧。我們?cè)谏钪邢胍委熌c胃不好這種疾病我們建議大家最好是采用文章介紹的調(diào)理方法。
