肩胛骨尖疼怎么辦
2017-06-27 12:41:59 來源：360常識網
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導語：肩胛骨尖疼的問題，成為我們很多人頭疼的，很多人對于肩胛骨尖疼別敏感，甚至聽見肩胛骨尖疼機塊石反感這個疾病，而且治療起來比較困難，需
肩胛骨尖疼的問題，成為我們很多人頭疼的，很多人對于肩胛骨尖疼別敏感，甚至聽見肩胛骨尖疼機塊石反感這個疾病，而且治療起來比較困難，需要我們花費昂貴的醫(yī)藥費，并承受著很大的經濟負擔，所以我們日常一定要做預防肩胛骨尖疼工作，盡量不要使自己出現肩胛骨尖疼，出現肩胛骨尖疼后的治療方法有安歇？
運動療法采用站立位，
1、進行肩關節(jié)各方向的主動運動，前上舉、后伸、內收、外展、內外前后旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然后屈肘，雙手觸頭后枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭后枕部，肘部內外前后運動，盡量用力向外向后，重復數次;
5、面向墻壁，足尖距墻約20-30厘米，患肢手指觸墻，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對墻壁，手指沿墻壁盡量向上爬，還原;
6、背靠墻壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀干和墻壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖盡量觸及墻壁，然后手心朝下使拇指觸及上腹部;
7、雙手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢將患肢拉向健側，還原，接著雙指指觸后腰部，屈肘，雙拇指向背上方運動，盡量到高處，還原。
上述就是我曾在合肥那邊的和平創(chuàng)傷骨科醫(yī)院實習學到過的關于身體常見的病癥，對于腰酸肩痛的 患者應該如何治療判斷的介紹，并且在這里 提醒廣大患者朋友，主要看癥狀適宜哪種治療法，不要盲目選擇并不適合自己的方法，以至于使自己的病情更加厲害。
以上對于肩胛骨尖疼的治療方法，對于治療肩胛骨尖疼非常有效，肩胛骨尖疼屬于骨科類疾病的一種，所以我們在平時，一定要注意多活動筋骨，每天晚上跑一跑步，做一做體操都是非常有必要的，可以有效的降低出現肩胛骨尖疼的機率。
