肝腎陰虛注意什么

2017-06-28 13:54:19　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：一個人如果肝腎陰虛，則給人的感覺就是嚴重缺乏自信心，做什么事情都是一副唯唯諾諾的樣子，平時對生活以及工作都沒有足夠的熱情，或者情緒

一個人如果肝腎陰虛，則給人的感覺就是嚴重缺乏自信心，做什么事情都是一副唯唯諾諾的樣子，平時對生活以及工作都沒有足夠的熱情，或者情緒經常抑郁。男性肝腎陰虛則性欲會逐漸減退，而且容易陽痿，精子的活力明顯降低，甚至可導致男性不育。肝腎陰虛的人有很多問題要注意。

肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證；腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

補腎菜譜：杜仲腰花：取杜仲、川斷各 15克，豬腰子 1對，白酒 25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調味品即可食用。每日 1次。茴香燉煮腎：取小茴香 20克，豬腰 1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法：先將豬腰(即豬腎 )洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

有肝腎陰虛問題的人平時可以多吃芝麻。這是因為芝麻有滋補肝腎的效果。經常吃芝麻可以滋潤五臟。尤其是肝腎陰虛導致了腰膝酸軟以及頭暈耳鳴現象之后，吃一點芝麻很快這些現象就能得到緩解。此外，肝腎陰虛的人可多吃糯米、豇豆等食物。