很多人應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷，牙齒上面牙結(jié)石過(guò)多，其實(shí)這主要是因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有及時(shí)的清理干凈牙齒的衛(wèi)生所引起的，有的人覺(jué)得自己每天都刷牙，為什么牙齒中還有牙石的問(wèn)題，牙石是長(zhǎng)期積累形成的，特別是喜歡喝茶葉以及抽煙的朋友等等，牙齒表面都會(huì)比正常人黃，牙石問(wèn)題也會(huì)很多，下面就一起來(lái)看看牙石的清理方法如何。

（1）刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)⒀烂婢摺⒀拦肝畚铮乐寡澜Y(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。

（2）飲食：合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及黏性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

（3）口腔健康檢查：每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，每年進(jìn)行2～3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

（4）洗牙：超聲波洗牙，是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部分。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。在治療的同時(shí)，齒頸部，鄰接面的結(jié)石去除后，牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端有比較痛，會(huì)有出血現(xiàn)象，洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石還會(huì)再次出現(xiàn)。

（5）溶解牙石療法：通過(guò)口含、刷牙漱口就可以看到明顯效果，屬于無(wú)痛去石，原理就是通過(guò)從植物中提煉而出的精華成分，跟牙石這種化學(xué)衍生物發(fā)生反應(yīng)，從而達(dá)到深入牙齦溶解牙石的功效，牙結(jié)石脫落恢復(fù)牙齒表面原有的光澤，通過(guò)刷牙可將已溶解的齦下牙石清理出來(lái)，之后還能在牙齒表面加上一層保護(hù)膜，讓牙石不再容易重新附著。

（6）漂白：這種方式一般采用化學(xué)藥物把牙齒表面漂白，而非真正的治療，其實(shí)不可取，一是沒(méi)達(dá)到治療的效果，二是對(duì)牙齒本身會(huì)有較嚴(yán)重?fù)p傷。

牙石的處理方法有很多，大家可以每年定期的去洗一次牙，這樣就會(huì)有效的防止牙石的形成，平時(shí)助于牙齒的清理，早晚要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，但是洗牙的次數(shù)不建議太多，每年一到兩次即可，如果抽煙以及喝咖啡的朋友，平時(shí)在購(gòu)買牙膏的時(shí)候可以選擇一些去牙濁的牙膏。