怎樣快速緩解胃酸呢
現(xiàn)在大家的生活質(zhì)量越來越好，不少人開始注重自己的飲食健康，很多人喜歡吃一些價格比較昂貴的食物，如甜點，糕點，冰淇淋，冷飲，特別是還有很多的小青年喜歡喝涼茶，或者是經(jīng)常喝咖啡來緩解自己的疲勞，這些食物都會引起胃酸，還會因胃酸過多不想吃飯，食欲不振，那么怎樣快速緩解胃酸呢？
胃酸過多吃什么好
都說胃病需要“三分治、七分養(yǎng)”，所以飲食對于胃病患者格外重要。現(xiàn)在人因為工作、壓力、食欲誘惑，患胃病的幾率大大上升，胃酸過多很常見，主要是因為吃飯不規(guī)律，忽冷忽熱、饑一頓飽一頓、愛喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等引起的。
含堿成分的食物
胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
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脂、低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
面食
胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達(dá)到平衡。
含蛋白質(zhì)的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
喝茶
另外喝養(yǎng)胃茶可以達(dá)到很好的調(diào)理胃酸的效果，比食補效果更好，特別是白領(lǐng)們，平時工作忙，飲食上也不大怎么注意，都是喝養(yǎng)胃茶來調(diào)理的，茶療不僅具備藥的療效，同時具備茶品的溫和。
胃酸其實并不是什么嚴(yán)重的疾病，只是因為生活中我們不注意自己的飲食吃的太多涼性，高熱性或是刺激性的食物刺激到了胃黏膜引起的胃酸，那么怎么快速緩解胃酸效果好呢？首先就要從我們的飲食上面找原因了，多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，喝熱茶，不要喝涼茶，喝熱茶可調(diào)節(jié)胃酸，平時最好建議大家不要喝咖啡。
