運動可以治療脂肪肝嗎
對于脂肪肝患者來說，他們是否可以在運動中減輕疾病恢復(fù)健康？生命在于運動，任何疾病的發(fā)生都可以通過運動來緩解，這一點毋庸置疑，那么怎樣選擇最適合脂肪肝病人的運動，只有正確的進行運動，才能夠達到保健目的，下面是關(guān)于脂肪肝病患運動的技巧，希望可以牢記。
運動對多數(shù)脂肪肝患者是有益的，尤其是對于肥胖所致的脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運動。因妊娠、營養(yǎng)不良、毒物、藥物等原因?qū)е碌闹靖位颊撸约爸靖伟橛行摹⒛X、腎等疾病者，不宜參加運動，或需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適量運動。運動可有效減少內(nèi)臟脂肪、改善胰島素抵抗，進而減少肝內(nèi)脂肪沉積，防止脂肪肝的進展，減輕脂肪肝的程度。
如何選擇最適合自己的運動？脂肪肝患者宜選擇中等強度的有氧運動。在這個大原則下，大家可以根據(jù)自己的興趣愛好及作息時間合理安排自己喜歡的運動方式，運動方式的選擇與脂肪肝的程度無關(guān)。
在確定合理的運動方案之前，最好做全面的體檢，對于老年人尤其要注意，因為脂肪肝患者容易合并有心腦血管系統(tǒng)疾病，有些運動并不適合，因此體檢是必要的。對于老年人，步行是最好的運動方式。運動過程中要注意循序漸進，逐漸增加運動量，將心率或脈搏控制在每分鐘125次的中等強度范圍以內(nèi)。另外，老年患者最好不要離家太遠(yuǎn)，最好和其他朋友一起運動。老人還應(yīng)隨身攜帶急救藥品及健康記錄卡，以防出現(xiàn)意外情況。
運動可以治療脂肪肝嗎？答案是肯定的，但是脂肪肝患者想要通過運動改善病情，一定要遵循持之以恒的態(tài)度，每天都可以抽出時間進行鍛煉，最佳的方式還是以步行為主，每天保持3公里的步行路程，對于患者的疾病調(diào)理非常有效，希望大家能夠堅持下去。
