靜脈曲張能跑步鍛煉嗎
靜脈曲張能跑步鍛煉嗎？是否有效，對(duì)于靜脈曲張是不是能夠幫助緩解或者是調(diào)節(jié)呢？靜脈曲張的癥狀主要是表現(xiàn)在腿部和身體的一些地方出現(xiàn)酸脹感，然后身體不舒服，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹部積水，大便也會(huì)出現(xiàn)有血的情況。那么對(duì)于這些問題，跑步的話會(huì)不會(huì)有影響呢？這里一起來(lái)了解一下。
靜脈曲張的癥狀：
1、表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，曲張呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀;
2、腿部有酸脹感，晚上重，早上輕，皮膚有色素沉著，顏色發(fā)暗，皮膚有脫屑、瘙癢，足踝有水腫;
3、有腹水，肝脾腫大，嘔血，黑便，雙下肢廣泛水腫患肢疼痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇，有時(shí)靜止時(shí)疼痛，夜間加重;
4、肢體有異樣的感覺，肢體發(fā)冷，肢體潮熱，患肢變細(xì)，變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感;
如何遠(yuǎn)離靜脈曲張的危害呢：
長(zhǎng)期保持腿部在一非常好的狀態(tài)下，下肢靜脈曲張的危害是預(yù)防腿部靜脈曲張的重要事項(xiàng)。時(shí)刻注意保護(hù)您的腿，不使其有腫脹之情形，并注意以下13招：
1.避免長(zhǎng)期站或坐，下肢靜脈曲張的危害應(yīng)常讓腳做抬高，放下運(yùn)動(dòng)，或可能的話小走一番。
2.防止下肢靜脈曲張的危害應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈性襪運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)之習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等。
3.為了防止下肢靜脈曲張的危害應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢(shì)，并維持膝蓋彎曲，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。
靜脈曲張能跑步鍛煉嗎？這是一個(gè)大家都不太了解的話題。大家對(duì)于這種問題應(yīng)該多了解，這樣才能幫助自己解決一些病癥問題，而且也不會(huì)讓自己處于一個(gè)盲目的狀態(tài)。因此，大家對(duì)于跑步對(duì)靜脈曲張的影響可以多看看上面的介紹。
