相信我們都知道這句話，男人大都是下半身來思考的動物，那么性生活的時間長短就成了男性朋友們最為注意的，同時也有不少的男性為性功能時間而苦惱，尤其是久坐不起的上班族，缺乏鍛煉很容易影響性功能時間，那么如何性功能時間長一些呢，不得不建議男性朋友們要正確認識，切勿太過于依賴提升性能力的藥，要從根本解除問題。

要知道鎮靜藥、抗焦慮、激素及所謂壯陽固精藥物對于早泄都無肯定療效，有些人如何讓性生活時間長采用減少陰莖局部刺激的辦法、或者轉移興奮、意念控制來對付早泄，這些方法不但沒有明顯效果，而且會減少性生活的樂趣。可以通過以下的方法來延長性功能。

第一、可以試試表面麻醉劑，如：復方利多卡因乳膏、達克羅寧凝膠。這類藥物一般在性交前半小時外涂龜頭，使局部產生輕微的麻木感，減少陰莖傳入大腦的信號，來延長性交時間。使用時應注意藥物吸收起效后應沖洗下再性交，否則可能會麻醉對方。

第二、可以口服藥物調理一下，如復方玄駒膠囊或金匱腎氣丸治療，口服一個月看看效果。

第三，調整好心態不要有緊張、自卑與恐懼的心理。加強體育鍛煉主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力，并且要合理的生活，要戒除自慰的習慣。戒酒，避免辛辣刺多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。 多吃一具有補腎固精作用的東西，如韭菜、腰子、淡菜、海鮮、荔枝、西紅柿、蝦、泥鰍、鵪鶉、驢肉、蛇肉、牡蠣、狗肉、甲魚、羊腎、枸杞子、松子等。

其實不僅僅是男性在乎自己的性功能時間，女性也是比較在乎的，性生活不和諧的話，很容易讓感情和婚姻出現問題?？戳松鲜鋈绾涡怨δ軙r間長一些呢的講解，生活中出現這類問題時也可以作為參考來緩解，如果比較嚴重的話一定要及時就醫了，不要因為面子問題而讓性疾病發展下去。