什么是運(yùn)動(dòng)疲勞癥

為什么有的人運(yùn)動(dòng)之后最容易出現(xiàn)疲勞感呢，其實(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給人們很多的健身效果，但是什么是運(yùn)動(dòng)疲勞癥呢，關(guān)于這個(gè)概念的定義是什么呢，如果一個(gè)人過(guò)度疲勞之后，如果不好好的休息調(diào)整，對(duì)健康是非常的不利的，下面就針對(duì)運(yùn)動(dòng)疲勞癥的定義進(jìn)行詳細(xì)的介紹，希望大家對(duì)于運(yùn)動(dòng)疲勞癥的定義了解一下。

運(yùn)動(dòng)性疲勞是運(yùn)動(dòng)本身引起的機(jī)體工作能力暫時(shí)降低，經(jīng)過(guò)適當(dāng)時(shí)間休息和調(diào)整可以恢復(fù)的生理現(xiàn)象，是一個(gè)極其復(fù)雜的身體變化綜合反應(yīng)過(guò)程。疲勞時(shí)工作能力下降，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息，工作能力又會(huì)恢復(fù)，只要不是過(guò)度疲勞，并不損害人體的健康。所以，運(yùn)動(dòng)性疲勞是一種生理現(xiàn)象，對(duì)人體來(lái)說(shuō)又是一種保護(hù)性機(jī)制。

但是，如果人經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，前一次運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞還沒(méi)來(lái)得及消除，而新的疲勞又產(chǎn)生了，疲勞就可能積累，久之就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲勞，影響運(yùn)動(dòng)員的身體健康和運(yùn)動(dòng)能力。如果運(yùn)動(dòng)后能采取一些措施，就能及時(shí)消除疲勞，使體力很快得到恢復(fù)，消耗的能量物質(zhì)得到及時(shí)的補(bǔ)充甚至達(dá)到超量恢復(fù)，就有助于訓(xùn)練水平的不斷提高。

運(yùn)動(dòng)性疲勞在人體中可以分為軀體性疲勞和心理性疲勞。

這兩種不同性質(zhì)的疲勞有其不同的表現(xiàn)，軀體性疲勞表現(xiàn)為動(dòng)作遲緩，不靈敏，動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降，失眠、煩躁與不安等;心理性疲勞是由于心理活動(dòng)造成的一種疲勞狀態(tài)，其主觀癥狀有注意力不集中，記憶力障礙，理解、推理困難，腦力活動(dòng)遲鈍、不準(zhǔn)確。

軀體性疲勞是由身體活動(dòng)或肌肉活動(dòng)引起的，可分為全身的、局部的、中樞的、外周的等類(lèi)型。疲勞按程度可分為輕度、中度和重度疲勞。輕度疲勞稍事休息即可恢復(fù)，屬正常現(xiàn)象;中度疲勞有疲乏、腿痛、心悸的感覺(jué);重度疲勞除疲乏、腿痛、心悸外，尚有頭痛、胸痛、惡心甚至嘔吐等征象，而且這些征象持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。軀體性疲勞常因活動(dòng)的種類(lèi)不同而產(chǎn)生不同的癥狀。

在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，軀體性疲勞和心理性疲勞是密切聯(lián)系的，故運(yùn)動(dòng)性疲勞是身心的疲勞。

關(guān)于什么是運(yùn)動(dòng)疲勞癥呢，這個(gè)定義上文做了詳細(xì)的介紹了，其實(shí)運(yùn)動(dòng)之后很容易出現(xiàn)身體的變化的，疲勞感是最容易發(fā)生的，平時(shí)如果不太喜歡做運(yùn)動(dòng)的人，一旦進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康是非常的有害處的，因此要知道運(yùn)動(dòng)疲勞癥的定義才是最重要的。