經(jīng)常游泳體內(nèi)會有濕氣嗎
相信大家都知道游泳是一個很健康的運(yùn)動，而且對于鍛煉身材也很好，所以有很多的人都非常喜歡游泳，但是在游泳時我們身體排出來的汗也一直在水里面，長時間這樣有很多人就會想這么做會不會有濕氣呢？不用著急，這就是下面要為大家介紹的內(nèi)容了，一起來看看吧。
寒濕之中，寒非常重要，因?yàn)楹畷股眢w功能受損倒退，濕就是功能倒退帶來的惡果，可以說，如果沒有寒，濕就很難傷人，很多關(guān)節(jié)疾病的人需要用藥浴的方式治療，或者每天晚上用藥泡腳。藥浴也有水，這么長期泡不僅不生濕反而還祛濕，就是因?yàn)樗幵〉乃疁剡m度甚至比較高，對身體就是一種養(yǎng)護(hù)。
游泳自然也一樣，如果水溫適宜，你在泳池里又保持運(yùn)動，那就沒有生濕問題，而且這種運(yùn)動本身是健脾的，因?yàn)檫\(yùn)動增長了肌肉，中醫(yī)講脾主肌肉，肌肉強(qiáng)健了，反過來會使脾氣強(qiáng)健，所謂脾氣強(qiáng)健，就是指周身功能的提高，功能提高的，之前因?yàn)槭芎蛘咂渌驅(qū)е碌臐駳猓€可以更快排出去。
中醫(yī)說的濕，其實(shí)是對一種身體狀態(tài)的描述，有濕的人身體會具備濕一樣的特點(diǎn)，比如覺得很沉重，身體的各種分泌物粘膩不爽，面容也好像油光光，臟兮兮的，這種狀態(tài)在那些大肚子的人身上更常見，他們多半還有血糖高，血脂高，血尿酸高的問題，在西醫(yī)里被診斷是代謝綜合癥，就是代謝出了問題。治療的最好辦法就是運(yùn)動，通過肌肉的運(yùn)動加快能量的消耗，血糖血脂的降低，三高降低之后，濕的表現(xiàn)也減少了。對他們來說，游泳很有效，還可以避免跑步等運(yùn)動中，體重對關(guān)節(jié)的損傷，并不會因此生濕，因?yàn)檫\(yùn)動是產(chǎn)熱的，能驅(qū)散寒氣，避免功能下降，濕自然無從產(chǎn)生了。
以上就是今天要為大家介紹的全部內(nèi)容了，文章從中醫(yī)的角度上為我們講述了游泳會不會有濕氣這個問題的答案，其實(shí)會不會有濕氣關(guān)鍵在于看是冷水還是熱水，如果是冷水有濕氣這是一件必然的事情，所以還是看大家怎么選擇了。
