脊髓型頸椎病注意事項(xiàng)有哪些
2017-07-02 18:59:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：脊髓型頸椎病一旦發(fā)生之后有很多事項(xiàng)要做好相應(yīng)護(hù)理的，如果不知道如何來護(hù)理這種脊髓型頸椎病的話，那么是很容易引起頸部疼痛的現(xiàn)象，頸部
脊髓型頸椎病一旦發(fā)生之后有很多事項(xiàng)要做好相應(yīng)護(hù)理的，如果不知道如何來護(hù)理這種脊髓型頸椎病的話，那么是很容易引起頸部疼痛的現(xiàn)象，頸部疼痛了，脖子升不直，甚至?xí)霈F(xiàn)一種脖子僵硬，麻木，甚至不能正常的活動(dòng)，每天晚上睡覺的時(shí)候也會覺得非常的不舒服，那么脊髓型頸椎病的注意事項(xiàng)有哪些？
1.冰敷可消腫。
2.冰敷消炎之后，以熱敷可緩和痛楚。
3.服用止痛藥。
4.坐有靠背的椅子。
5.坐著時(shí)在背部凹陷處置放一條毛巾，可幫助脊椎直立，并提供額外的支柱。
6.適時(shí)休息，起身走一走是不錯(cuò)的方式。
7.避免經(jīng)常低頭，以免脖子背面的肌肉緊繃。
8.視線應(yīng)與屏幕保持水行。
9.減少電話聊天。
10.搬運(yùn)重物在彎膝蹲下時(shí)，應(yīng)保持脊椎直立，將重物貼近身體，同時(shí)雙腳與肩膀同寬。
11.睡硬床墊可能較好，有些患者在舍棄不用枕頭后，得到頗大的改善。
12.不要趴睡，趴睡不但傷背，也傷脖子。
13.在濕冷的天氣里戴圍巾，以免加重脖子的僵硬及酸痛。
14.緊張與壓力可能是頸部肌肉僵硬的原因，試著放輕松。
以上專家介紹了脊髓型頸椎病日常生活注意事項(xiàng)。讓我們知道了自己患上了脊髓型頸椎病的時(shí)候到底該注意哪些事項(xiàng)，只有注意了相關(guān)事項(xiàng)的時(shí)候再來治療疾病的話，那么所得到的效果才是最好的，該護(hù)理的事項(xiàng)一定要護(hù)理好，期間必須要降低對自己脊髓的傷害。
