預(yù)防老花眼的穴位有哪些？
中醫(yī)療法是生活中比較常見的，不僅能夠預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，還能改善身體健康狀況，達(dá)到延年益壽的效果。年紀(jì)大了之后很容易出現(xiàn)老花眼的問題，此時(shí)還是需要搞清楚預(yù)防老花眼的穴位有哪些的，通過穴位療法，不僅可以延緩老花眼出現(xiàn)的時(shí)間，還能起到改善視力的作用。
中醫(yī)穴位按摩養(yǎng)生是一種常用的防治疾病的方法，下面介紹幾個(gè)眼睛周圍的養(yǎng)生穴位，有助預(yù)防老花眼。
方法：用拇指或食指(以自己順手為主)點(diǎn)按以下幾個(gè)養(yǎng)生穴位，力量可以由弱到強(qiáng)，逐漸加大，至感覺酸脹明顯后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，慢慢感覺體會(huì)，最后在呼氣時(shí)壓入，吸氣時(shí)放松。每個(gè)穴位按摩1分鐘，連續(xù)按數(shù)遍。
常用的穴位主要有下面的幾個(gè)：
1. 睛明穴：在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
2. 迎香穴：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中間。
3. 太陽穴：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
4. 陽白穴：在前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸。
5. 四白穴：在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。
小提示：在所有動(dòng)作完成之后，可以加上一個(gè)簡單的放松動(dòng)作。把雙手掌心相對(duì)，互相摩擦至發(fā)熱，然后迅速將掌心置于眼部，輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內(nèi)向外，下眼眶由外向內(nèi)，保持這樣的打圈方式持續(xù)1分鐘，對(duì)保護(hù)眼睛、預(yù)防“老花眼”也是有幫助的。
刺激養(yǎng)老穴和養(yǎng)老點(diǎn)可自己進(jìn)行，每天早晚各指壓10-20次即可。每天指壓，最長時(shí)間3個(gè)月，按壓穴位的的痛痛就會(huì)消失，眼疾也會(huì)消失。如果在指壓處用煙頭或艾蒿灸治效果會(huì)更好。
相信大家對(duì)預(yù)防老花眼的穴位有哪些也都很清楚了，老花眼的出現(xiàn)對(duì)人們的生活影響還是很大的，必須要認(rèn)真對(duì)待。除了可以按摩穴位之外，還可以采用食療的方法來調(diào)理和緩解，注意養(yǎng)肝才能明目，很多食物都具有這樣的功效。
