身體的變化也是一種預(yù)警 10種不適竟是身體在求救

每個(gè)人的身體變化，會(huì)有很多的不一樣，就像各種職業(yè)病，脖子痛，肩膀疼痛，或者是腰酸等問(wèn)題。對(duì)于這樣的情況，如果是長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)，大家應(yīng)該引起重視。身體的變化也是一種預(yù)警，可能是身體遇到危險(xiǎn)的信號(hào)。在日常生活中，大家需要注意自己的身體變化，有很多的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脖子疼痛，而且還會(huì)出現(xiàn)疲勞，其實(shí)對(duì)大家的健康有影響。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起看看會(huì)是哪些問(wèn)題呢？

10種不適竟是身體在求救

1、有蛀牙。除了不講口腔衛(wèi)生外，壓力也是導(dǎo)致蛀牙的原因之一。壓力還會(huì)讓人在睡夢(mèng)中不時(shí)磨牙，牙齒會(huì)越來(lái)越脆弱。堅(jiān)持散步，有利于緩解關(guān)節(jié)疼痛，改善骨質(zhì)健康，還能預(yù)防蛀牙。

2、青春痘。痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現(xiàn)紅色皮疹、痘痘，就要想想自己近期的身心狀態(tài)了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧。吸氣時(shí)，雙手上抬，呼氣時(shí)，雙手下落，每天5-10次。

3、愛(ài)忘事。研究表明，長(zhǎng)期處于壓力環(huán)境中的確會(huì)讓記憶力出現(xiàn)問(wèn)題。不過(guò)，一旦壓力消失，你的腦力還會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的水平。專家稱，運(yùn)動(dòng)使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。

4、脖子疼。壓力會(huì)影響骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況，可嘗試深呼吸5-10次，輕輕按摩肌肉發(fā)緊部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可試著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，切勿用力過(guò)猛。

5、眼皮跳。醫(yī)學(xué)上稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發(fā)。如果長(zhǎng)期處理比較細(xì)致的工作，就容易出現(xiàn)這種問(wèn)題醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。用眼較多的人每20分鐘應(yīng)觀賞一下窗外的景色，也可以閉目休息，癥狀就會(huì)消退。

6、咬指甲。這種情形是壓力誘導(dǎo)的心理自我保護(hù)行為。通過(guò)咬指甲讓自己轉(zhuǎn)移注意力。在工作時(shí)，比如接客戶電話時(shí)，手里可以拿一張紙，揉成團(tuán)，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓，從而釋放壓力。

7、腸胃不適。你是否總因工作忙碌，過(guò)度緊張，胃里翻江倒海呢？特別是某些問(wèn)題過(guò)分關(guān)注，也會(huì)讓人感到焦慮，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀。工作生活中要注意：三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食或睡前進(jìn)食；少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對(duì)胃的損害；調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足的睡眠，以緩解工作壓力，保持平和的心態(tài)。

8、一側(cè)麻木。很多腦溢血發(fā)生前都會(huì)出現(xiàn)面部、胳膊、手指的麻木，特別是無(wú)名指！

如果常常感覺(jué)左右半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問(wèn)題。如果麻木的同時(shí)，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了，有可能是動(dòng)脈硬化，一般持續(xù)幾小時(shí)至數(shù)天，如不及時(shí)治療，會(huì)發(fā)展成半身不遂而癱瘓。

9、腳腫和眼腫。腎臟每天過(guò)濾的水分差不多有200升，一旦閥門(mén)出現(xiàn)問(wèn)題，水出不去，水分太多的時(shí)候，就出現(xiàn)水腫。

10、刺激性嗆咳+胸痛。就像是氣道里嗆入一粒米飯，身體做出應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致咳嗽不受控制，這就是刺激性嗆咳。如果同時(shí)還有痰中帶血，這有可能是支氣管中央型肺癌的早期癥狀。因?yàn)橹夤苷衬ど祥L(zhǎng)出小腫瘤，人體也會(huì)像氣管中嗆了一粒米飯一樣想把它排出來(lái)。

此外，胸痛也是一個(gè)約占肺癌患者的半數(shù)以上，特別是周?chē)头伟赝纯蔀槭装l(fā)癥狀。那是由于癌組織浸潤(rùn)胸膜所致。胸痛常固定于病變部位，早期多呈間歇性隱痛不適。體位改變、深呼吸和咳嗽時(shí)可使之加劇。

大家需要注意一些不適的癥狀，遇到上述的這些問(wèn)題，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且在日常生活中，注意多了解這些身體異常的情況，及時(shí)的改善對(duì)身體好。只要大家做好這些，有這些意識(shí)對(duì)大家的健康會(huì)比較好哦。