很多人對自己的皮膚好壞有著不同的定義，有人覺得自己的皮膚太過干燥，而且還容易起皮；有的人覺得自己的皮膚太油膩，就跟油田一樣特別惡心；還有的人覺得自己的皮膚太黑，就像個黑鬼一樣；更有人對自己的皮膚有著各種各樣的不滿意，所以就會去各種美容院買不同的化妝品或者是護膚品，其實這是有一定風險的，如果產品選不對，反而會更加傷害我們的皮膚。

那么，我們在日常生活中應該如何保養我們的肌膚呢？只要掌握中醫這幾個小竅門，我們就可以有效的保養我們的肌膚，讓我們的皮膚變的越來越漂亮，中醫美容可謂是一種又經濟又高效的美容方法，并且還有助于我們的身體健康，趕緊學習起來吧！

護膚最基本的步驟，就是先給肌膚補水，等到我們的皮膚喝飽了水，不再出現干燥的情況，我們就要保濕了，保濕完之后，我們就可以針對皮膚的斑點、小黑皮等癥狀，來一一擊破。

中醫如何補水

春季多風又干燥，很容易讓我們的皮膚也變的干巴巴的，津液流失速度也很快，中醫認為，津液散布于體表能溫潤肌膚，滲透于骨髓能補益腦髓等，所以我們就要先補水。

想要給自己的身體補水，首先就要健脾，脾胃功能正常，氣血旺盛，我們的身體才會有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。

我們可以用百合與羅漢果煲湯，取百合30克、羅漢果半個、雞肉五百克、豬瘦肉一百克、生姜三片，藥材清洗干凈之后稍微浸泡一會。

然后將雞肉和豬瘦肉清洗干凈切塊，與生姜放進瓦煲內，再把百合與羅漢果放進去，加清水武火煲沸之后，改用文火煲兩個小時，調味即可。

除此之外，我們還可以用蜂蜜來補水，蜂蜜可以養陰潤燥，潤肺補虛，調和腸胃，有女性美容圣藥的稱號，現代研究證明，蜂蜜當中含有豐富的生物活性物質，能改善皮膚干燥缺水的狀態，增加皮膚的營養，保持皮膚的細嫩和光滑。

無論是喝蜂蜜，還是用蜂蜜來做面膜，都可以有效的滋潤皮膚，讓我們的皮膚美白恢復彈性。

中醫如何保濕

補水之后，我們就要學習如何保濕了，我們可以自己制作中草藥補水面膜來幫助我們達到保濕的效果。

我們可以將白果仁搗成漿液涂在臉上，可以讓我們的皮膚變的柔嫩光滑，白皙嬌美。因為白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在我們的身體外可以有效的抑制一些皮膚真菌的入侵。

所以可以治療很多皮膚類疾病，并且還能延緩皮膚衰老，防止皮膚變的粗糙。

白芷是一種古老的美容中藥，利用白芷來美容效果是非常不錯的，白芷水煎劑對體外多種致病菌有很好的抑制作用，并且還能有效的改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

所以說利用白芷來美容，可以讓我們的肌膚潤澤光滑，呈現出水一樣的靈氣。

中醫如何祛斑

臉上的斑斑點點讓很多人又氣又急，其實我們可以取當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白芨等各量，然后取玫瑰精油三滴，再加上適量的玫瑰花水。

將以上六種中藥粉各五十克，混合后裝瓶備用，然后再取出瓶中的一小匙中藥粉放入碗中，加入適量的玫瑰花水調勻，再加上三滴玫瑰精油混合，用小刷子將面膜均勻的涂在臉上，三十分鐘之后清洗干凈，每周做三次面膜即可。

玫瑰淡斑面膜有活血淡斑、增白滋養的功效，適用于各種膚質的活膚美白保養，四季皆宜，祛斑的功能也是很強大的。

中醫如何美白

取杏仁粉三十克、茯苓粉十克、蓮子粉十克，加入適量的面粉，將三種粉末與面粉混合在一起，加入適量的溫水調制稀稠適度，均勻的敷在臉上，三十分鐘之后用清水將臉洗干凈就可以了，這種方法可以讓我們的皮膚變的更加光滑透亮，還能延緩皮膚的衰老。

結語：在我國古代，人們就已經知道了利用天然的藥物來達到美容的目的，尤其是利用中草藥美容，取材方便，而且副作用小，是純天然的護膚品，小編上述幾種美容方法，朋友們都學會了嗎？趕快動手做起來吧！