夜里失眠做夢(mèng)介紹

有人常說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，其實(shí)做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多但是有些人經(jīng)常在睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)，總以為是病態(tài)，這是錯(cuò)的，做夢(mèng)確實(shí)是自我感覺(jué)，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，但是雖然說(shuō)對(duì)身體沒(méi)有害處，但是夜里失眠做夢(mèng)會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，那么晚上老是做夢(mèng)怎么辦呢？

大家都知道，如果晚上睡不好、老做夢(mèng)，第二天就會(huì)瞌睡、無(wú)精打采，失眠是當(dāng)今社會(huì)的常見(jiàn)現(xiàn)象，很對(duì)人長(zhǎng)期被失眠多夢(mèng)所困擾，不知道該怎么辦，下面我們就來(lái)為大家詳細(xì)介紹夜里失眠做夢(mèng)怎么辦？希望大家能夠重視失眠問(wèn)題，不要以為失眠是正常，不用治療。

做夢(mèng)其實(shí)是正常的生理現(xiàn)象，但要是晚上老做夢(mèng)就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神緊張、心理壓力大，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起神經(jīng)衰弱等精神障礙性疾病。反過(guò)來(lái)，神經(jīng)衰弱又加重多夢(mèng)的癥狀，形成惡性循環(huán)，因此可以說(shuō)晚上老做夢(mèng)是一種病。

患者為緩解癥狀，改善睡眠效果，可通過(guò)服用安眠藥，減少有夢(mèng)睡眠。但安眠藥只能起到暫時(shí)的對(duì)癥治療作用，治標(biāo)不治本。長(zhǎng)時(shí)間服用安眠藥緩解晚上多夢(mèng)的癥狀，會(huì)形成藥物依賴，一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的癥狀更為嚴(yán)重。因此，晚上老做夢(mèng)時(shí)，服用安眠藥只可作為一種輔助治療方法。

夜里失眠做夢(mèng)怎么辦？晚上失眠多夢(mèng)實(shí)際上是由心氣不足或者心血不足引起的，一般采用養(yǎng)血益氣、寧心安神的中藥進(jìn)行調(diào)理，效果不錯(cuò)。

而治療失眠多夢(mèng)的根本方法就是進(jìn)行心理治療，消除引起失眠多夢(mèng)的心理因素。患者通過(guò)心理治療和具體的指導(dǎo)，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)心理問(wèn)題，逐步解決現(xiàn)實(shí)矛盾，減少內(nèi)心痛苦，就能夠獲得良好的睡眠，晚上老做夢(mèng)的癥狀也會(huì)隨之消失。

夜里失眠做夢(mèng)怎么辦你知道了嗎？綜上所述，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)真的容易讓人焦慮，如果實(shí)在不放心或者是擔(dān)心自己的身體狀況的話，也可以咨詢一下專業(yè)醫(yī)生。治療該病首先要咨詢心理醫(yī)生，其次根據(jù)癥狀的輕重，合理選擇藥物進(jìn)行調(diào)治。