睡覺時(shí)突然抖動(dòng)一下是怎么回事

睡覺是我們?nèi)祟惷刻於紩?huì)做的一件事，每個(gè)人都會(huì)去睡眠，因?yàn)樗呤墙o我們的身體一個(gè)休息的過程，是一個(gè)讓自己的身體放松的過程，所以說睡覺對(duì)我們的身體是有很大的好處的，但是現(xiàn)在卻面臨著這樣一個(gè)問題，那就是在睡覺的時(shí)候我們的手指頭居然會(huì)抽動(dòng)，完全就是不知不覺的抽動(dòng)，聽起來真的好嚇人哦，那么這個(gè)睡覺的時(shí)候手指頭抽動(dòng)是怎么回事呢？

市民張小姐：有時(shí)候睡覺會(huì)突然不自覺地渾身抖一下，這是什么原因？最近熱播的美劇《豪斯醫(yī)生》中有這么一個(gè)令人感到詭異的解釋：睡覺抽搐現(xiàn)象叫做“肌抽躍”，睡覺時(shí)呼吸頻率低，大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡了，所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺醒。這種解釋讓很多人感到惶恐：“原來我的大腦經(jīng)常認(rèn)為我的身體死亡了。”真的是這樣嗎？

入睡抽搐的兩種假說

國內(nèi)知名的科學(xué)網(wǎng)站果殼網(wǎng)的科學(xué)達(dá)人們也解釋了什么是“肌抽躍”，是一種急速的肌肉不自主地抽動(dòng)，類似觸電一樣的動(dòng)作。雖然在情況較為嚴(yán)重時(shí)，肌抽躍癥是一種會(huì)影響人正常生活的軀體病癥，但生理性肌抽躍(比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時(shí)出現(xiàn)的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也經(jīng)常出現(xiàn)。

記者在果殼網(wǎng)站上也看到，雖然導(dǎo)致入睡抽動(dòng)的現(xiàn)象早在1890年就已經(jīng)被記錄，但人們至今對(duì)它知之甚少。關(guān)于它的成因，現(xiàn)在比較流行的假說有如下兩種：

第一種假說認(rèn)為這是一種特殊的神經(jīng)活動(dòng)。人從清醒到睡眠需要經(jīng)歷一系列的從清醒到睡眠狀態(tài)的切換，在這個(gè)切換過程中，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)起到了重要的作用，肌肉在入睡時(shí)也會(huì)發(fā)生狀態(tài)的切換，如果切換時(shí)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)不慎“走火”，就會(huì)刺激神經(jīng)引發(fā)抽搐。

而最近的研究結(jié)果更傾向于支持第二種觀點(diǎn)，即認(rèn)為這是大腦工作中的一個(gè)小故障。入睡抽動(dòng)可能是來源于皮層下的活動(dòng)，入睡時(shí)，全身的肌肉開始放松，因?yàn)槿笔б粋€(gè)反饋信號(hào)，導(dǎo)致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險(xiǎn)信息，因而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。

專家：正常的生理現(xiàn)象

大部分人睡覺時(shí)，可能會(huì)不由自主地“抖動(dòng)”一下，這一現(xiàn)象，究竟是什么原因造成的？

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院精神科主任袁勇貴告訴記者，在入睡時(shí)，大部分人可能會(huì)不由自主地“抖動(dòng)”一下，這種現(xiàn)象稱為入睡抽動(dòng)，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫(yī)生》上所認(rèn)為的抽搐是大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡的解釋是沒有根據(jù)的。

袁勇貴進(jìn)一步解釋說，人在焦慮的情緒下也會(huì)抽搐，缺鈣也會(huì)抽搐，這和眼皮跳動(dòng)是一個(gè)道理，是正常的生理現(xiàn)象。白天，人也會(huì)抽搐，只不過人在白天處于“運(yùn)動(dòng)”狀態(tài)，不太能關(guān)注到。有證據(jù)表明，壓力過大或者睡眠不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致更多入睡抽動(dòng)的發(fā)生，但是作為一種無害的正常生理現(xiàn)象，多抽動(dòng)幾次問題不大。

睡覺是我們?nèi)祟惖纳顒?dòng)中一種不可缺少的過程，那么有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量是能給我們的身體帶來很大的好處的，對(duì)于上面這個(gè)睡覺的時(shí)候不由自主的抽動(dòng)的問題，在上面我已經(jīng)告訴大家原因以及答案了，其實(shí)這也是一個(gè)生理現(xiàn)象，是不會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生危害的，那么這個(gè)就不用放在心上了哦。