睡覺時突然抖動一下是怎么回事
睡覺是我們人類每天都會做的一件事，每個人都會去睡眠，因為睡眠是給我們的身體一個休息的過程，是一個讓自己的身體放松的過程，所以說睡覺對我們的身體是有很大的好處的，但是現在卻面臨著這樣一個問題，那就是在睡覺的時候我們的手指頭居然會抽動，完全就是不知不覺的抽動，聽起來真的好嚇人哦，那么這個睡覺的時候手指頭抽動是怎么回事呢？
市民張小姐：有時候睡覺會突然不自覺地渾身抖一下，這是什么原因？最近熱播的美劇《豪斯醫生》中有這么一個令人感到詭異的解釋：睡覺抽搐現象叫做“肌抽躍”，睡覺時呼吸頻率低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈沖使身體覺醒。這種解釋讓很多人感到惶恐：“原來我的大腦經常認為我的身體死亡了。”真的是這樣嗎？
入睡抽搐的兩種假說
國內知名的科學網站果殼網的科學達人們也解釋了什么是“肌抽躍”，是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍癥是一種會影響人正常生活的軀體病癥，但生理性肌抽躍(比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也經常出現。
記者在果殼網站上也看到，雖然導致入睡抽動的現象早在1890年就已經被記錄，但人們至今對它知之甚少。關于它的成因，現在比較流行的假說有如下兩種：
第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀激活系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀激活系統不慎“走火”，就會刺激神經引發抽搐。
而最近的研究結果更傾向于支持第二種觀點，即認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是來源于皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放松，因為缺失一個反饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信息，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
專家：正常的生理現象
大部分人睡覺時，可能會不由自主地“抖動”一下，這一現象，究竟是什么原因造成的？
東南大學附屬中大醫院精神科主任袁勇貴告訴記者，在入睡時，大部分人可能會不由自主地“抖動”一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。
袁勇貴進一步解釋說，人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。白天，人也會抽搐，只不過人在白天處于“運動”狀態，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。
睡覺是我們人類的生命活動中一種不可缺少的過程，那么有一個好的睡眠質量是能給我們的身體帶來很大的好處的，對于上面這個睡覺的時候不由自主的抽動的問題，在上面我已經告訴大家原因以及答案了，其實這也是一個生理現象，是不會對我們的身體產生危害的，那么這個就不用放在心上了哦。
